高效實用的記憶策略：來自心理學(xué)的建議

序言
識記本有道
沒有復(fù)述，不成記憶。你或許認為，復(fù)述就是一遍一遍重復(fù)，死記硬背。非也！復(fù)述也存在一定的規(guī)律，如果我們了解這些規(guī)律，就能做到笨招巧用，使其成為最簡便易行的識記策略。

利用有限的記憶內(nèi)存
不用留意也能記得牢
分段識記與整體識記
重復(fù)才是硬道理
記憶總動員
聯(lián)想要得法

聯(lián)想是從一個事物想到另一事物的心理活動，具有超越古今、橫貫宇宙、不合常情等種種神奇色彩。憑借著聯(lián)想，每個人都能把輸入大腦的信息串聯(lián)起來，筑起記憶的網(wǎng)絡(luò)，從記憶的倉庫里提取所需要的信息。

視覺聯(lián)想法
位置記憶法
諧音聯(lián)想法
歌訣聯(lián)想法
對比聯(lián)想法
語義聯(lián)想法
組織亦有方

對于雜亂無章的知識，提取工作十分費勁，有時還不一定能夠回憶起來。而對于井然有序的知識，提取工作往往既省時又省力。

記憶的瘦身術(shù)
綱舉目張
一覽無遺
一圖值千文
一目了然
概念關(guān)系圖
保持須勤快

為了將知識精確而牢固地保持在頭腦中，需要進行復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)的過程就是一個保持記憶的過程，就是一個不斷與遺忘作斗爭的過程。

莫等墻倒再造墻
善用虎頭豹尾
用一次勝過記十次
回憶靠取巧

對于過去經(jīng)歷的事情或識記的事物，如果發(fā)生了遺忘，并不是它們真的從記憶庫中“消失”了，而是暫時“隱匿”起來了。當與之相關(guān)的線索或刺激出現(xiàn)時，那個“隱匿”的記憶就會再次“呈現(xiàn)”。

巧用相關(guān)線索
利用相似情境
……