圖解乒乓球?qū)崙?zhàn)技巧

本書(shū)閱讀方法
第1章 基本步法
步法01．移動(dòng)到反手位置后躍至正手位置
步法02．移動(dòng)至正手位置后轉(zhuǎn)動(dòng)身體至反手位置
步法03．加入轉(zhuǎn)換球拍的步法
步法04．完成帶球拍轉(zhuǎn)換的步法后躍至正手位置
步法D5．連續(xù)在中線和反手位置進(jìn)行正手反手的轉(zhuǎn)換①
步法06．連續(xù)在中線和反手位置進(jìn)行正手反手的轉(zhuǎn)換②
步法07．保持反手姿勢(shì)左右小幅移動(dòng)
步法08．在中線打出正手球后躍至正手位置
步法09．在中線打出反手球后移動(dòng)到反手位置并轉(zhuǎn)動(dòng)身體
步法10．在正手、中線、反手三個(gè)位置的步法中反復(fù)進(jìn)行左右移動(dòng)
步法11．加入反手位置時(shí)正手→爭(zhēng)反手轉(zhuǎn)換時(shí)的轉(zhuǎn)動(dòng)身體動(dòng)作
步法12．打出中線反手球后躍至正手位置
步法13．在從反手斜線球轉(zhuǎn)換到正手斜線球之后進(jìn)行跳步
步法14．在從正手斜線球轉(zhuǎn)換到反手斜線球之后進(jìn)行跳步
步法15．反復(fù)進(jìn)行反手位置上的正手→反手的轉(zhuǎn)換
步法16．反復(fù)進(jìn)行反手位置上的反手→正手的轉(zhuǎn)換
步法17．從正手姿勢(shì)起拍打出中線反手球
步法18．從正手位置移動(dòng)到中線位置動(dòng)作要緊湊
步法19．加強(qiáng)中線反手→左右兩側(cè)攻擊的能力
步法20．分別在三個(gè)位置進(jìn)行正手→反手的轉(zhuǎn)換
步法21分別在三個(gè)位置進(jìn)行反手→正手的轉(zhuǎn)換
步法22．分別在三個(gè)位置進(jìn)行不同種類的正反手轉(zhuǎn)換
步法23．從反手位置大幅移動(dòng)至正手位置
第2章 掌握步法便于準(zhǔn)確回球
步法24．用正反手打斜線球和直線抽球①
步法25．用正反手打直線抽球和斜線球①
步法26．用正反手打斜線球和直線抽球②
步法27．用正反手打直線抽球和斜線球②
步法28．在三個(gè)位置上打出正手球和斜線球①
步法29．在中線位置打出反手球①
步法30．中線位置用正反手擊球①
步法31．在三個(gè)位置上打出正手球和斜線球②
步法32．在中線位置打出反手球②
步法33．中線位置用正反手擊球②
步法34．在反手位置打出正手球后，跳步打出正手斜線球
步法35．在反手位置打出反手球后，跳步打出正手直線球
步法36．在中線位置打出反手球③
步法37．在中線位置打出反手球④
第3章 應(yīng)對(duì)對(duì)方攻擊的步法
步法38．應(yīng)對(duì)對(duì)方回?fù)糁琳治恢?、反手位置上的隨機(jī)回球①
步法39．應(yīng)對(duì)對(duì)方回?fù)糁琳治恢?、反手位置上的隨機(jī)回球②
步法40．應(yīng)對(duì)對(duì)方回?fù)糁练词治恢煤椭芯€位置的隨機(jī)回球
步法41．應(yīng)對(duì)對(duì)方回?fù)糁琳?、反手、中線位置的隨機(jī)回球
步法42．重復(fù)從反手位置的正手球到中線位置、正手位置的移動(dòng)①
步法43．重復(fù)從反手位置的正手球到中線位置、正手位置的移動(dòng)②
步法44．在連續(xù)轉(zhuǎn)換正反手之后躍至正手位置
步法45．在連續(xù)轉(zhuǎn)換正反手后判斷是中線位置還是正手位置并移動(dòng)身體
步法46．使用直線球和斜線球擊球左右大幅度移動(dòng)①
步法47．使用直線球和斜線球擊球左右大幅度移動(dòng)②
步法48．使用直線球和斜線球發(fā)球并移動(dòng)至中線位置、反手位置
步法49．在反手位置擊球后躍至正手位置
步法50．在反手位置擊球后移動(dòng)至中線或者正手位置
第4章 通過(guò)發(fā)球掌握先機(jī)
發(fā)球01．練習(xí)剛好過(guò)網(wǎng)的發(fā)球
發(fā)球02．在發(fā)球時(shí)加上旋轉(zhuǎn)
發(fā)球03．劃分4個(gè)區(qū)域練習(xí)不同球路
發(fā)球04．劃分6個(gè)區(qū)域練習(xí)不同球路①
發(fā)球05．劃分6個(gè)區(qū)域練習(xí)不同球路②
發(fā)球06．劃分9個(gè)區(qū)域練習(xí)不同球路
發(fā)球07．轉(zhuǎn)換位置發(fā)球
發(fā)球08．保持球第一次反彈時(shí)的落點(diǎn)相同練習(xí)兩種發(fā)球(近臺(tái))
發(fā)球09．保持球第一次反彈時(shí)的落點(diǎn)相同練習(xí)兩種發(fā)球(近網(wǎng))
發(fā)球10．使發(fā)球的第二次反彈的落點(diǎn)在球臺(tái)邊緣
發(fā)球11．發(fā)球時(shí)改變拋球高度
第5章 通過(guò)接球封住對(duì)方的攻擊
接球01．掌握削球、輕推擋球、彈球、旋轉(zhuǎn)球回球技術(shù)
接球02．不同的短球擊球點(diǎn)不同
接球03．接住下、上、側(cè)旋發(fā)球
接球04．根據(jù)自己是否擅長(zhǎng)以及對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)調(diào)整接球的位置
接球05．將對(duì)方球臺(tái)劃分成幾個(gè)區(qū)域向指定的地方回球
接球06．在多球訓(xùn)練中練習(xí)向中線回?fù)?br /> 接球07．在多球訓(xùn)練中練習(xí)斜線回球
接球08．在多球訓(xùn)練中練習(xí)直線回球
第6章 通過(guò)第三板、第五板攻擊提高得分能力
第五板攻擊01．第三板擊至對(duì)方中線位置第五板打出強(qiáng)力斜線球
第五板攻擊02．第三板采用相同的球路第五板用直線球快攻
第五板攻擊03．第四板讓對(duì)方用正手擋球第五板攻擊對(duì)方中間
第五板攻擊04．第四板讓對(duì)方用反手球回球第五板時(shí)球路相同用威力強(qiáng)大的球回?fù)?br /> 第五板攻擊05．創(chuàng)造空當(dāng) 第五板攻擊對(duì)方中線
第五板攻擊06．第四板時(shí)讓對(duì)方用連續(xù)輕推擋球回球第五板攻擊對(duì)方中線
第五板攻擊07．第三板攻擊對(duì)方正手位置第五板強(qiáng)勢(shì)攻擊對(duì)方反手位置
第7章 通過(guò)第四板奪回主動(dòng)權(quán)
01．在正反手較易擊球的位置用直線球攻擊
02．誘使對(duì)方攻擊你的反手位置第四板攻擊對(duì)方中線
03．誘使對(duì)方攻擊你的反手位置第四板用反手斜線球攻擊
04．做好準(zhǔn)備能夠擊出正反手球第四板用斜線球攻擊
05．用臺(tái)內(nèi)彈球回球第四板用直線球攻擊
06．第三板讓對(duì)方拉弧形球第四板用反手直線球攻擊
07．在接球和第四板球時(shí)連續(xù)攻擊對(duì)方的正手位置