YOU：孕嬰使用手冊

引言·嘿，你懷孕了？
孕期問答
第一部分·關(guān)于YOU學(xué)科：如何成為合格的YOU
第1章·優(yōu)質(zhì)基因：基因新組合告訴你嬰兒是如何發(fā)育的
二者合一：關(guān)于受孕的生物學(xué)
YOU學(xué)科：基因新探索
發(fā)育遺傳學(xué)在行動：這對你意味著什么？
小貼士
子宮發(fā)育時間表
第2章·孕期喂養(yǎng)：胎盤在胎兒發(fā)育過程中的精密作用
關(guān)于胎盤：構(gòu)成與功能
一個完美的胎盤：全景圖
賦予免疫力：母親的第一件禮物
小貼士
第二部分：你改變寶寶
第3章·為誰而吃：如何掌控你的食欲
對于食物的考量：體重控制與食欲
惡心的感覺：嘔吐和營養(yǎng)
基本成分：你和寶寶共同需要的營養(yǎng)
小貼士
第4章·成長中的極端現(xiàn)象：確保寶寶既不偏大又不偏小
新陳代謝魔法：你的營養(yǎng)如何影響到寶寶的營養(yǎng)
肥胖胎兒：大并不是好事
茁壯成長：寶寶發(fā)育如何？
醫(yī)生的檢查：如何確定發(fā)育速度
小貼士
第5章·感覺敏銳：感官世界豐富多彩，大腦發(fā)育神奇無比
訓(xùn)練中的大腦
共同的感官：一個內(nèi)在世界的故事
小貼士
準(zhǔn)媽媽工具箱
第三部分：寶寶改變你
第6章·孕婦的思維：掌控你的壓力，保持良好睡眠
孕婦思維的生物學(xué)原理
面對壓力：壓力應(yīng)對學(xué)
睡衣晚會：好好休息
低而不落：關(guān)于產(chǎn)期抑郁癥
小貼士
小測驗
第7章·暢談性事：激素變化如何影響準(zhǔn)媽媽的身體
雌激素效應(yīng)
驛動的心：性沖動
身材情結(jié)：你的形象代表一切嗎？
小貼士
準(zhǔn)媽媽工具箱
第8章·身體在行動：處理各種妊娠副作用
激素狂歡： 樂極生悲
痛苦的腸道： 消化疾病
下體感染：陰道和尿路系統(tǒng)的疾病
肌肉狂躁：肌肉與骨骼系統(tǒng)問題
錯誤的流量：循環(huán)系統(tǒng)的問題
小貼士
第四部分：把寶寶帶到這個世界
第9章·分娩旅程：寶寶出生的途中大冒險
分娩大道
分娩山莊
陣痛之所
分娩策略
終點之旅
父母樂園
小貼士
第10章·為人母的最初階段：分娩后第一個月的挑戰(zhàn)與回報
新生兒喂養(yǎng)
產(chǎn)后睡眠
寶寶不舒服了？
關(guān)心你自己的健康
你的情緒如何？
家庭事務(wù)
產(chǎn)后身體恢復(fù)
第11章·懷孕計劃：利用這份清單到達(dá)神奇的目的地
燃料水平：營養(yǎng)
體格檢查：審視你的身體
波動：壓力水平
空中交通管制員——醫(yī)生和助產(chǎn)士的作用
產(chǎn)前檢查
乘客的狀態(tài)：胎兒的發(fā)育狀況
安全著陸：陣痛和分娩
打車到家門口：產(chǎn)后問題
第12章·妊娠工具箱：改善你和寶寶健康狀況的重要策略
工具箱一：適當(dāng)運動
工具箱二：選擇產(chǎn)期護(hù)理
工具箱三：選用藥物指南
工具箱四：為寶寶準(zhǔn)備舒適的家
工具箱五：當(dāng)下流行的孕期膳食
工具箱六：給準(zhǔn)爸爸的小貼士
附錄一：YOU妊娠計劃
附錄二：生育疾病
附錄三：疫苗接種計劃
附錄四：關(guān)于早產(chǎn)兒和多胞胎的生育
附錄五：關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥
附錄六：胎兒成長表
致謝