美容養(yǎng)顏吃什么特效食物速查（全彩）

定　價(jià)：￥39.90

作　者：	張曄主編
出版社：	電子工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	護(hù)膚/美容整形

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ISBN：	9787121179228	出版時(shí)間：	2012-11-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	223	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《美容養(yǎng)顏吃什么特效食物速查（全彩）》從美容養(yǎng)顏營(yíng)養(yǎng)素、常見(jiàn)美容養(yǎng)顏食材、日常保養(yǎng)等幾個(gè)方面分別講解女人如何吃出美麗和健康，為女性讀者提供美白、補(bǔ)血、保濕、祛斑、祛痘、瘦身、排毒、美發(fā)和抗衰老的飲食調(diào)理方法，并且給出了實(shí)用的食譜、食材搭配和日常保養(yǎng)建議。全書(shū)內(nèi)容全面豐富，貼近生活，文字通俗易懂，是一本指導(dǎo)女性自助美容養(yǎng)顏的良書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

　　張曄，解放軍309醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任營(yíng)養(yǎng)師。從事?tīng)I(yíng)養(yǎng)工作近30年，對(duì)臨床多種疑難病、常見(jiàn)病、危重病有豐富的營(yíng)養(yǎng)治療經(jīng)驗(yàn)，多次參加國(guó)際、國(guó)內(nèi)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)術(shù)會(huì)議。主編《自己是最好的家庭營(yíng)養(yǎng)師》一書(shū)，與他人合作出版專著多部。多次在全國(guó)婦聯(lián)、北京電視臺(tái)生活頻道《食全食美》、北京科教頻道《養(yǎng)生堂》、網(wǎng)上媒體等做過(guò)專題錄像節(jié)目，傳授科學(xué)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、養(yǎng)生保健方法，使讀者能吃得明白、吃得健康，減少疾病。

圖書(shū)目錄

美麗必修課
駐容養(yǎng)顏新觀念
護(hù)膚秘籍大揭秘
不同年齡段護(hù)膚原則
一年四季護(hù)膚原則
一日早中晚護(hù)膚注意事項(xiàng)
美容護(hù)膚的誤區(qū) 第一章美容養(yǎng)顏關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素
膳食纖維
維生素A
維生素B2
維生素B12
維生素C
維生素E
鈣
鐵
鋅第二章細(xì)數(shù)特效美容養(yǎng)顏食材
蔬菜及菌菇類
芹菜可以美白肌膚、淡化色斑
花生仁拌芹菜·蝦仁炒芹菜
油菜使皮膚亮潔、延緩衰老
蝦米拌油菜·油菜金針菇
生菜可以滋潤(rùn)肌膚、減少皺紋
…… 第三章美容纖體從健康飲食開(kāi)始
第四章防病祛病恢復(fù)美麗容顏