繼程法師：練心功夫

　　很多時候，我們常是身不由己，甚至心不由己，沒辦法自主。當生活上的時間表不是我們自己安排，而必須去應(yīng)付一些活動時，我們就知道自己的心了。修行，就是要提高我們的心的覺照作用。我們用方法的目的，就是讓心能夠安止下來。心專注在一境上一段時間后，它就有力量了。修行要用智慧，它能幫助我們解決困境，清理自己內(nèi)心的雜染。不要以為在禪堂打坐，或在家里打坐，才叫有修行。我們要把打坐修行的力量，或受熏的智慧，在生活中一分一分地發(fā)揮出來。只要很用心地修行，就會發(fā)覺我們內(nèi)心的修養(yǎng)會在現(xiàn)實生活中很自然地流露出來。修行的工夫與生活不是兩回事。

　　繼程法師，1955年生于馬來西亞，1978年依止竺摩上人出家，同年赴臺灣松山寺依ED順導(dǎo)師受具足戒，并于佛光山佛教研究院研究部研讀佛法，親近星云法師。后依圣嚴法師修習(xí)禪法，對佛法的認識從了解而進入體驗，并一直依此精進修行和系統(tǒng)教學(xué)，是為圣嚴法師的法子。曾于馬來西亞閉關(guān)一千日。出關(guān)后，積極弘法利生，在世界各地主持一系列佛學(xué)講座和禪修課程。且為了使講課內(nèi)容超越具體時空和情境限制而讓更多讀者受益，法師精心著述，出版有《一代人天師范》、《心經(jīng)的智慧》、《心的鍛煉》、《練心工夫》等專著、開示錄、隨筆集等50余種，并創(chuàng)作現(xiàn)代佛曲歌詞逾百首。法師注重契理契機地引導(dǎo)修習(xí)者把知見的提升和實證的修行結(jié)合起來，在生活中落實禪法。本書平實而凝練地總結(jié)了無數(shù)人的修行經(jīng)驗，告訴我們：人生就是修行，而修行就是修心。回到自己的心，每個人都能在自己的人生中體認和掌握一套獨特的練心工夫，讓自己的人生之路愈走愈開闊，行住坐臥皆得自在！