大學體育教程

理論知識篇
第一章 體育與人類社會的發(fā)展
第一節(jié) 體育的基本概念
第二節(jié) 體育與人類社會的發(fā)展
第二章 體育與人的發(fā)展
第一節(jié) 體育鍛煉對人體的影響
第二節(jié) 身體素質的生理學分析
第三章 體育鍛煉與合理營養(yǎng)
第一節(jié) 營養(yǎng)概述
第二節(jié) 營養(yǎng)素與健康
第三節(jié) 體育鍛煉與合理營養(yǎng)
第四節(jié) 大學生的膳食結構與合理營養(yǎng)
第四章 體育手段與鍛煉原則
第一節(jié) 體育手段的產生與發(fā)展
第二節(jié) 體育手段的科學基礎
第三節(jié) 體育與環(huán)境
第四節(jié) 大學生體育知識態(tài)度與實踐
第五節(jié) 體育鍛煉原則
第五章 安全保健康復技能
第一節(jié) 體育鍛煉的醫(yī)務監(jiān)督
第二節(jié) 常見運動損傷的預防與處置
第三節(jié) 運動中常見生理反應與處置
第四節(jié) 運動處方
第六章 健康測量與評價
第一節(jié) 健康測量與評價概述
第二節(jié) 大學生體質健康標準測試的內容和意義
第三節(jié) 健康狀況自我測量
第七章 體育文化論
第一節(jié) 體育文化概述
第二節(jié) 校園體育文化
運動技能篇
第八章 田徑運動
第一節(jié) 走
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 投擲
第九章 球類運動
第一節(jié) 籃球運動
第二節(jié) 排球運動
第三節(jié) 足球運動
第四節(jié) 乒乓球運動
第五節(jié) 羽毛球運動
第六節(jié) 網球運動
第七節(jié) 手球運動
第十章 民族傳統(tǒng)體育
第一節(jié) 武術概述
第二節(jié) 太極拳
第三節(jié) 舟山船拳
第四節(jié) 跆拳道
第五節(jié) 舞龍
第六節(jié) 舞獅
第七節(jié) 龍舟競渡
第十一章 時尚休閑體育
第一節(jié) 有氧健身操搏擊操拉丁健美操
第二節(jié) 體育舞蹈
第三節(jié) 瑜伽
第四節(jié) 健美運動
第五節(jié) 街舞形體訓練少數民族舞蹈
第六節(jié) 滑板輪滑
第七節(jié) 臺球保齡球
第八節(jié) 沖浪運動劃艇帆板運動
第九節(jié) 娛樂游戲
第十二章 生存生活技能
第一節(jié) 野外生存
第二節(jié) 定向運動
第三節(jié) 拓展訓練
第四節(jié) 攀巖
第五節(jié) 游泳
參考文獻