對癥按摩基礎入門

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自序
頭部正面穴位圖
頭部側面穴位圖
頭部背面穴位圖
胸部穴位圖
腹部穴位圖
肩背部穴位圖
腰背部穴位圖
手臂內、外側穴位圖
手部內、外側穴位圖
下肢前、后側穴位圖
下肢內側穴位圖
足外側、內側穴位圖
足底、足背穴位圖
目錄頁
第一章 按摩——流傳千年的養(yǎng)生祛病法
    走近按摩，了解按摩
    按摩的神奇功效
    家庭按摩的特點
    家庭按摩的常用介質
    家庭按摩必備的工具
    家庭按摩的手法
    常見的按摩姿勢及呼吸按摩法
    家庭按摩的適用范圍及禁忌癥
    家庭按摩的注意事項
第二章 經絡、穴位——按摩前有必要了解的常識
    經絡——溝通人體上下內外的通道
    穴位——調節(jié)陰陽、保健祛病的神奇靈藥
    包治百病的八大靈穴
第三章 認識人體的任督二脈及十二正經
    任脈
    督脈
    手太陰肺經
    手陽明大腸經
    足陽明胃經
    足太陰脾經
    手少陰心經
    手太陽小腸經
    足太陽膀胱經
    足少陰腎經
    手厥陰心包經
    手少陽三焦經
    足少陽膽經
    足厥陰肝經
    循經按摩保養(yǎng)臟腑
第四章 特效穴位及經絡養(yǎng)生操——老少皆宜的康體法
    健腦益智的頭部養(yǎng)生操
    利眼明目的眼部養(yǎng)生操
    宣竅通鼻的鼻部養(yǎng)生操
    通絡聰耳的耳部養(yǎng)生操
    通利咽喉的頸部養(yǎng)生操
    調理氣血的手部養(yǎng)生操
    靈活關節(jié)的臂部養(yǎng)生操
    寬胸疏肋的胸部養(yǎng)生操
    健脾調胃的腹部養(yǎng)生操
    益腎強腰的腰部養(yǎng)生操
    美足輕步的腿部養(yǎng)生操
第五章 家庭常見病的對癥按摩法
    日常保健按摩
    常見病防治按摩
    兒科常見病防治按摩
    兩性病防治按摩
    美容美體按摩法
第六章 四季家庭按摩養(yǎng)生法
    春季家庭按摩養(yǎng)生法
    夏季家庭按摩養(yǎng)生法
    秋季家庭按摩養(yǎng)生法
    冬季家庭按摩養(yǎng)生法