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內(nèi)容簡介

　　本書是“大學(xué)生運(yùn)動體驗系列教材”之一，采用真人示范、圖片說明的方式介紹了瑜伽的多種體位法，并詳細(xì)說明了多種體位法的動作規(guī)格和健身功效；同時還編排了適合教師和學(xué)生的辦公室瑜伽，以及適合從事各類工作的瑜伽愛好者的練習(xí)方法。

作者簡介

暫缺《瑜伽》作者簡介

圖書目錄

第一章　瑜伽的概述
第二章　瑜伽的體系及特點
第三章　瑜伽獨(dú)有的健身功效
第四章　學(xué)校瑜伽
第五章　辦公室瑜伽
第六章　適合各類人群的瑜伽
第七章　瑜伽的修持方法
第八章　動作要領(lǐng)及醫(yī)療功效
第九章　練習(xí)瑜伽的注意事項及常見誤區(qū)
參考文獻(xiàn)