不糾結(jié)的職場

目錄
第一章：職場糾結(jié)現(xiàn)狀：工作中，忙并痛苦著
1．天天工作，太累、太無趣！
2．工資太低，經(jīng)常是月光族
3．老板太摳，發(fā)工資扣這扣那
4．同事太陰，背地常打小報(bào)告
5．客戶事太多，好話說盡還是搞不定
6．想跳槽，害怕出虎口又入狼群第二章：職場糾結(jié)隱憂：透支中，損害健康
1．工作壓力，健康的“隱形殺手”
2．小心身體“亞健康”
3．您身體“透支”了嗎？
4．愛拼容易過勞死
5．鮮為人知的“匆忙癥”
6．敏感多疑防“心衰”
7．工作重壓下，職場抑郁癥頻發(fā)
8．職場“工作狂”謹(jǐn)防患上“人格分裂癥”第三章  職場快樂心修煉：百忙中，不煩就好
1.忙得快樂，享受工作
2.累得歡喜，充實(shí)自己
3.忙而不亂，累而不疲
4.心靈減壓，化解情緒
5.融于環(huán)境，境隨心轉(zhuǎn)
6.創(chuàng)造機(jī)遇，把握機(jī)遇第四章  職場進(jìn)取心修煉：行動(dòng)中，感悟人生
1.愛崗敬業(yè)，認(rèn)認(rèn)真真              
2.做事用心，提高標(biāo)準(zhǔn)
3.心無旁鶩，專心致志              
4.立刻行動(dòng)，成功捷徑
5.驅(qū)除抱怨，轉(zhuǎn)換角度              
6.趕走消極，激發(fā)熱情 第五章  職場責(zé)任心修煉：付出中，體現(xiàn)價(jià)值
1.負(fù)責(zé)任苦，盡責(zé)任樂              
2.責(zé)任越多，價(jià)值越大
3.關(guān)懷開懷，付出杰出              
4.踏實(shí)做人，穩(wěn)當(dāng)做事
5.對人尊重，對事負(fù)責(zé)              
6.自私自利，害人害己第六章  職場自信心修煉：反思中，愈挫愈勇
1.揚(yáng)長避短，事半功倍              
2.缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)，坦然面對
3.突破限定，自我肯定               
4.順境逆境，自我提升
5.自我反省，能力提升              
6.超越自己，挖掘潛力第七章  職場寬容心修煉：尊重中，彰顯人性
1.尊重他人，以人為本              
2.心量要大，自我要小
3.成就他人，成長自己              
4.大忍大益，小忍小益
5.尊重領(lǐng)導(dǎo)，心平氣和              
6.寬容企業(yè)，善待同仁第八章  職場感恩心修煉：百態(tài)中，洞察美好
1.對工作：心存感恩，知足惜福             
2.對企業(yè)：滴水之恩，涌泉相報(bào)
3.對同仁：心存感激，心和人和
4.對團(tuán)隊(duì)：全心付出，包容互助           
5.對客戶：奉獻(xiàn)忠誠，誠實(shí)守信
6.對領(lǐng)導(dǎo)：尊重虛心，感謝知遇之恩            
7.對眾人：好人壞人，皆應(yīng)感恩
8.對老板：像老板一樣愛公司第九章  職場溝通力修煉：溝通中，獲得好人緣
1．微笑帶來好人緣
2．贊美是種有效的力聲
3．只要真誠，總能打動(dòng)人
4．成為同事的知心朋友
5．處理好同事之間的矛盾
6．主動(dòng)與上司溝通
7．切勿在同事間議論上司
8．向老板說“不”要講究策略第十章 職場激情力修煉：專注中，激情迸發(fā)
1．激情是工作的靈魂
2．工作就是一種激情生活
3．專注于工作可以忘掉一切煩惱
4．薪金再少也要像百萬富翁般快樂工作
5．用100％的激情做1％的事
6．像第一天那樣去工作
7．喚回沉睡已久的工作激情
8．永葆年輕般的激情第十一章：職場抗壓力修煉：抗壓中，變得堅(jiān)強(qiáng)1．做好面對困難的準(zhǔn)備
2．遭遇挫折，要善于自我調(diào)節(jié)
3．凡事不要總是往壞的方面想
4．不要把自己逼得很緊張
5．走出壓力的沼澤
6．向工作低潮說“拜拜”
7．用運(yùn)動(dòng)解除煩惱與壓力
8．堅(jiān)決不做“工作狂”第十二章  職場平衡力修煉：平衡中，工作家庭美滿
1．保持心理平衡
2．用幽默來解釋生活
3．幸福不能用金錢來量化
4．健康是快樂的資本
5．養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣
6．有和睦的家庭才有成功的事業(yè)
7．家庭不得不放在工作之后怎么辦
8．和家人一起成長