體育與健康

第一章 健康教育板塊
第一節(jié) 體育概述
第二節(jié) 健康
一、健康的概念
二、影響健康的因素
第三節(jié) 體育鍛煉對身體的影響
一、體育鍛煉對人體心血管系統(tǒng)的影響
二、體育鍛煉對人體血液成份的影響
三、體育鍛煉對人體呼吸系統(tǒng)的影響
四、體育鍛煉對人體神經(jīng)系統(tǒng)的影響
五、體育鍛煉對人體運(yùn)動系統(tǒng)的影響
六、體育鍛煉對人體消化系統(tǒng)的影響
第四節(jié) 體育鍛煉與心理健康
一、心理健康概述
二、體育鍛煉對心理健康的影響
三、體育鍛煉對心理疾病的治療與預(yù)防
第五節(jié) 營養(yǎng)、運(yùn)動與健康
一、營養(yǎng)的功能
二、青少年學(xué)生的營養(yǎng)特點(diǎn)
三、運(yùn)動與營養(yǎng)補(bǔ)充
第六節(jié) 常見運(yùn)動損傷的處理
一、運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因
二、常見運(yùn)動損傷的處理
三、運(yùn)動損傷的急救
第七節(jié) 體育鍛煉與常見病防治
一、脂肪肝
二、肥胖癥
三、神經(jīng)癥
四、肝炎
第二章 田徑運(yùn)動板塊
第一節(jié) 田徑運(yùn)動概述
一、田徑運(yùn)動的起源與發(fā)展歷程
二、田徑運(yùn)動的特點(diǎn)與發(fā)展趨勢
第二節(jié) 徑賽
一、短跑
二、中長跑
三、接力跑
四、跨欄跑
五、障礙跑
六、馬拉松(marathon)
七、競走
第三節(jié) 田賽
一、跳高
二、跳遠(yuǎn)
三、推鉛球
四、擲標(biāo)槍的基本技術(shù)
五、撐竿跳高的基本技術(shù)
第四節(jié) 田徑運(yùn)動的競賽規(guī)則與欣賞
一、徑賽項(xiàng)目競賽規(guī)則要點(diǎn)
二、田賽項(xiàng)目競賽規(guī)則要點(diǎn)
三、全能項(xiàng)目競賽規(guī)則要點(diǎn)
四、田徑比賽的欣賞
第三章 足球運(yùn)動板塊
第一節(jié) 足球運(yùn)動的概述
一、足球運(yùn)動的起源與發(fā)展
二、國際足球聯(lián)合會
三、世界性大賽簡介
四、中國現(xiàn)代足球運(yùn)動
五、足球運(yùn)動的特點(diǎn)與發(fā)展趨勢
第二節(jié) 足球運(yùn)動的基本技術(shù)
一、足球運(yùn)動的顛球技術(shù)
二、足球運(yùn)動的傳接球技術(shù)
三、頭頂球
四、足球運(yùn)動的運(yùn)球技術(shù)
五、足球運(yùn)動的防守技術(shù)一一搶截球
第三節(jié) 足球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù)
一、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)配合
二、常見的進(jìn)攻打法
三、防守的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 比賽陣形
一、陣形演變的簡史
二、4-4-2、3-5-2、3-4-3、4．5-1陣形特點(diǎn)
三、制定陣形的主要依據(jù)及運(yùn)用時(shí)的注意
第五節(jié) 足球運(yùn)動的競賽規(guī)則與欣賞
一、足球運(yùn)動的競賽規(guī)則
二、足球運(yùn)動的欣賞
第四章 籃球運(yùn)動板塊
第一節(jié) 籃球運(yùn)動的概述
一、籃球運(yùn)動的起源與發(fā)展
二、籃球運(yùn)動的特點(diǎn)與發(fā)展趨勢
第二節(jié) 籃球運(yùn)動的基本技術(shù)
一、籃球運(yùn)動的移動技術(shù)
二、籃球運(yùn)動的傳球技術(shù)
三、籃球運(yùn)動的接球技術(shù)
三、籃球運(yùn)動的運(yùn)球技術(shù)
四、籃球運(yùn)動的投籃技術(shù)
五、籃球運(yùn)動的持球突破
六、籃球運(yùn)動的搶籃板技術(shù)
七、籃球運(yùn)動的防守技術(shù)
第三節(jié) 籃球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù)
一、進(jìn)攻的基礎(chǔ)配合
二、防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)配合
三、快攻與防守快攻
四、防守快攻的戰(zhàn)術(shù)方法
五、區(qū)域聯(lián)防
第四節(jié) 籃球運(yùn)動的競賽規(guī)則與欣賞
一、籃球運(yùn)動的競賽規(guī)則
二、犯規(guī)及其罰則
三、允許糾正的失誤
第五章 排球運(yùn)動板塊
第一節(jié) 排球運(yùn)動概述
一、排球運(yùn)動的起源與發(fā)展
二、排球運(yùn)動的特點(diǎn)與發(fā)展趨勢
第二節(jié) 排球運(yùn)動的基本技術(shù)
一、排球運(yùn)動技術(shù)的概念
二、排球技術(shù)的分類
三、準(zhǔn)備姿勢與移動
四、排球運(yùn)動的發(fā)球技術(shù)
五、排球運(yùn)動的墊球技術(shù)
六、排球運(yùn)動的傳球技術(shù)
七、排球運(yùn)動的扣球技術(shù)
八、排球運(yùn)動的攔網(wǎng)技術(shù)
第三節(jié) 排球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù)
一、排球戰(zhàn)術(shù)的分類
二、陣容配備
三、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
四、防守戰(zhàn)術(shù)
五、攻防轉(zhuǎn)換
第四節(jié) 排球運(yùn)動的競賽規(guī)則與欣賞
一、比賽方法
二、競賽規(guī)則
三、排球運(yùn)動的欣賞
第六章 體操運(yùn)動板塊
第一節(jié) 體操概述
一、體操的內(nèi)容
二、體操的分類
三、體操的目的任務(wù)
四、體操的發(fā)展概況
第二節(jié) 體操運(yùn)動的基本技術(shù)
一、隊(duì)列練習(xí)
二、隊(duì)形練習(xí)
三、技巧
四、單杠
五、雙杠
六、跳躍
第三節(jié) 體操運(yùn)動的競賽規(guī)則與欣賞
一、體操規(guī)則和技術(shù)發(fā)展簡況
二、體操比賽欣賞
主要參考文獻(xiàn)