大腦活用學(xué)習(xí)法

前言 剛上學(xué)時(shí)，我是“學(xué)習(xí)不好”的孩子
第一章 大腦喜歡多巴胺和強(qiáng)化學(xué)習(xí)
　01 每做成一件事，大腦就會(huì)得到強(qiáng)化
　02 沒(méi)有快樂(lè)的話，強(qiáng)化回路就不循環(huán)
　03 突破困境的感覺(jué)讓大腦上癮
　04 學(xué)習(xí)會(huì)使你變得和以前不一樣
第二章 “時(shí)間壓力法”鍛煉大腦的持久力
　05 給每一個(gè)行動(dòng)施壓
　06 別人給自己強(qiáng)制施加的時(shí)間壓力沒(méi)有效果
　07 把自己的成果和別人的成果相比較的做法毫無(wú)益處
　08 體育運(yùn)動(dòng)也能鍛煉大腦
　09 思想轉(zhuǎn)變后，壓力就會(huì)變成快樂(lè)
　10 培養(yǎng)自己的興趣
第三章 用“瞬間專注法”使學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣
　11 培養(yǎng)專注力的“白鶴報(bào)恩學(xué)習(xí)法”
　12 和學(xué)習(xí)融為一體
　13 思前想后，不如立即行動(dòng)
　14 利用零碎時(shí)間也可以做很多事
第四章 茂木健一郎記憶法
　15 利用感覺(jué)模式有效記憶
　16 積極活用大腦的黃金時(shí)間
　17 不懂的事要盡快弄懂
　18  重要的不是記住所有的事，而是如何使用記憶
第五章 讀書建議
　19 語(yǔ)言能力是工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，讀書能夠鍛煉語(yǔ)言能力
　20 精讀和泛讀對(duì)大腦產(chǎn)生的影響
　21 內(nèi)容稍微難一點(diǎn)的書能給大腦帶來(lái)快樂(lè)
　22 網(wǎng)絡(luò)是比圖書館更大的知識(shí)寶庫(kù)
　23 知識(shí)不再專屬于學(xué)校
　24 學(xué)習(xí)是為了使自己綻放光芒，使人生進(jìn)入下一個(gè)階段
　25 通過(guò)人際關(guān)系培養(yǎng)“知性”
第六章 把握大腦的狀態(tài)
　26 隨時(shí)把握大腦的狀態(tài)
　27 記住自己最棒的表現(xiàn)
　28 了解自己不懂的是什么
　29 當(dāng)你的弱點(diǎn)變成強(qiáng)項(xiàng)的時(shí)候
　30 錯(cuò)誤的背后也隱藏著大的機(jī)會(huì)
第七章 抓住改變自己的契機(jī)
　31 你也能操縱強(qiáng)化學(xué)習(xí)的回路，提高自己的能力
　32 “一次性”會(huì)改變你的大腦
　33 “古怪的人”的自由有助于強(qiáng)化學(xué)習(xí)的循環(huán)
　34  在鏡像神經(jīng)元的作用下，大腦在任何環(huán)境中都能不斷地學(xué)習(xí)
第八章 偶有性能夠促進(jìn)大腦的發(fā)展
　35 學(xué)習(xí)也需要意外來(lái)調(diào)劑
　36 情感是大腦為適應(yīng)不確定的情況而采取的戰(zhàn)略
　37 從安全基地出發(fā)，勇敢接受挑戰(zhàn)
后記 知識(shí)Open-End時(shí)代來(lái)臨了