懷孕育兒一本通

Part 1 孕前知識準備
　第1節(jié) 為優(yōu)生打下堅實的基礎
　　一、怎樣做到優(yōu)生優(yōu)育
　　　1．優(yōu)生優(yōu)育的六大原則
　　　2．優(yōu)生優(yōu)育常出現(xiàn)的誤區(qū)
　　　3．怎樣保證優(yōu)生
　　　4．優(yōu)生優(yōu)育檢查項目
　　二、夫妻雙方家族遺傳病檢查
　　　1．遺傳病的分類
　　　2．遺傳病的治療方法
　　三、遠離煙和酒，聰明寶寶家家有
　　四、受孕前妻子補充葉酸的好處
　　　1．葉酸的好處
　　　2．孕媽媽補充葉酸的好處
　　　3．如何正確補充葉酸
　　五、妻子受孕前的營養(yǎng)儲備
　　　1．要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食
　　　2。在飲食中注意蛋白質、礦物質和維生素的攝入
　　　3．應避免接觸各種污染性食物
　　六、妻子懷孕前丈夫的飲食
　　　1．年輕丈夫為什么也要注意飲食
　　　2．年輕丈夫必吃的食物
　　　3．備孕階段丈夫的飲食禁忌
　　　4．備孕丈夫的簡單食譜
　　　5．戒煙戒酒
　　七、妻子懷孕前的生理與心理準備
　第2節(jié) 什么時候受孕最合適
　　一、夫妻雙方的最佳生育年齡段
　　二、最佳的受孕季節(jié)
　　三、怎樣計算排卵期
　　四、生男與生女的奧秘
　　　1．準備計劃
　　　2．生男生女的幾個基本條件
　　　3．飲食重點
　　五、怎樣提高受孕質量
Part 2 十月懷胎全程指導
Part 3 產褥期媽媽的保健
Part 4 新生兒護理全教程
Part 5 嬰兒期健康攻略