自然降糖好輕松

第1篇 血糖升高面面觀，連根拔起是關鍵
壓力是血糖的“催長劑”
多坐少動忙應酬，血糖升高不客氣
缺少的運動“偷”走了正常血糖
肥胖是糖尿病的孿生兄弟
用藥不慎．血糖也會找上門
不良情緒也會使糖尿病病情嚴重
身體不能承受之“甜”
遺傳也是患高血糖的因素之一
第2篇 生活時刻要注意，牢記降糖關鍵事
第一件事：高血糖和糖尿病是一回事嗎？
第二件事：減肥不當要不得
第三件事：口腔健康與血糖息息相關
第四件事：自測血糖要注意
第五件事：減肥一定要持之以恒
第六件事：懷孕媽媽注意血糖有變化
第七件事：不容忽視的糖尿病足
第八件事：自我測血糖作用甚大
第九件事：身體為什么越來越瘦？
第十件事：煙酒茶鹽易把血糖抬高
第3篇 走出誤區(qū)別擔憂，穩(wěn)定血糖不發(fā)愁
尿糖陽性別緊張，未必就是高血糖
血糖不是越低越好
胰島素不是“毒品”。木存在“上癮”之說
糖尿病吃藥飲食要配合
糖尿病需要終身治療。但未必一直吃藥
停藥．切勿由自己說了算
眼睛僅僅盯在血糖上．忽略其他
注重口服藥物，不愿使用胰島素
只要吃藥就不必測血糖隱患多
第4篇 營養(yǎng)足夠吃得棒，食物輕松來降糖
科學飲奶助降糖
吃得好，血糖平穩(wěn)不亂“跑”
小心“三白”對血糖的影響
低血糖嚴重時吃點食物可緩解
糖尿病不能吃什么
食物纖維是個寶，但并非越多越好
“喝水”也有學問
食鹽攝入需限量
水果應該怎樣吃
什么食物多吃點好
適合糖尿病患者的粥
“無糖”月餅也不可多吃
適合糖尿病患者的藥飲
藥膳與食療，降糖有奇效
第5篇 活動腿腳來做操，穩(wěn)定血糖身體好
堅持適度運動，穩(wěn)定血糖不辛苦
有氧運動是最好的降糖藥
務必把安全性擺在第一位
運動不能“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”
七招幫你提高運動積極性
運動也得悠著點
想要運動，先關注飲食和藥物
欲降血糖可來做操
瑜伽幫你穩(wěn)定血糖
常做呼吸操。血糖不增高
拿著毛巾也能做操
適合糖尿病患者的運動小游戲
常踢毽子．作用不小
游泳鍛煉．受益不淺
爬山療法．你試過嗎？
糖尿病患者怎樣步行最有效？
糖尿病患者不宜晨練
第6篇 降低血糖并不難，合理預防是關鍵
糖尿病預防的三道防線
女性糖尿病的特有警報
防糖尿病從兒童抓起
糖尿病患者少讓自己出汗
發(fā)生腹瀉要補B族維生素
胰島素漏打該如何補救？
老人降糖謹慎選擇消渴丸
當心糖尿病也會耍“慢性子”
小蠻腰路線防糖尿病靠近
捕捉隱形糖尿病的“信號”
控制糖化血紅蛋白可防并發(fā)癥
第7篇 生活起居調(diào)理好，血糖自然不升高
洗澡也有大學問
教你擁有好睡眠
冬季別讓皮膚很“難受”
時常感覺“餓得慌”，饑餓難忍有對策
不吃飯光吃菜易得糖尿病
糖尿病患者外出就餐有講究
糖尿病患者春季防感染和足癬
夏季血糖較低，服藥更不能大意
秋涼之際試試冷水浴
冬季更需當心
家務勞動不能代替體育鍛煉
養(yǎng)成好習慣，排便不再難
糖尿病的常用中藥洗浴方
好心情“趕走”糖尿病
第8篇 降糖藥物不可少，人體自身也是寶
糖尿病合理用藥“六步曲”
糖尿病常用西藥
糖尿病常用的幾味中藥
糖尿病的常用方劑
吃藥先看說明書
口服降糖藥要與就餐時間嚴格匹配
糖尿病民間偏方秘方大匯總
明確藥物的不良反應
聯(lián)合用藥一定要謹慎
藥物不能隨便吃
胰島素完全可以“歇一歇”
人體自身的糖尿病克星一個天敵穴位
糖尿病的自我按摩保健療法
糖尿病別忘了做護眼操
太極降糖有奇效
中醫(yī)拔罐治療糖尿病
第9篇 趕走并發(fā)癥，全面調(diào)養(yǎng)好輕松
糖尿病合并腦血管病
糖尿病合并高血壓
糖尿病合并高脂血癥
糖尿病合并心臟病變
糖尿病合并抑郁癥
糖尿病合并腎病
糖尿病合并感染
糖尿病合并甲狀腺功能亢進癥
妊娠期糖尿病
糖尿病神經(jīng)病變
糖尿病昏迷
糖尿病皮膚病變
糖尿病眼病
糖尿病骨病