好生活百事通：糖尿病飲食宜忌慎

五谷雜糧類
　宜食食材
　　玉米
　　小米
　　薏米
　　黑米
　　黑芝麻
　　燕麥
　　蕎麥
　　綠豆
　　豌豆
　　黑豆
　　大豆
　　紅小豆
　　綠豆糕
　　年糕
　　粽子
　　饅頭
　　烙餅
　　面包　　
　忌食食材
　　油條
　　麻花
　　餅干
　　月餅
　　方便面
　　鍋巴
　　高粱
　　粉絲
　　西米
　　糯米
　　蛋糕
　　比薩
　　蔬菜類
　宜食食材
　　黃豆芽
　　生菜
　　西紅柿
　　菠菜
　　油萊
　　豆苗
　　空心菜
　　芹菜
　　洋蔥
　　大白菜
　　圓白菜
　　西蘭花
　　苦瓜
　　黃瓜
　　茭白
　　冬瓜
　　絲瓜
　　魔芋
　　芥菜
　　萵筍
　　茄子
　　胡蘿卜
　　蒜薹
　　白蘿卜
　　蒜黃
　　西葫蘆
　　木耳菜
　　蕨菜
　　蘆筍
　　紫甘藍(lán)
　　四季豆
　　茼蒿
　　莧菜
　　黑木耳
　　銀耳
　　香菇
　　猴頭菇
　　金針菇
　　平菇
　　草菇
　慎食食材
　　甘薯
　　土豆
　　芋頭
　　菱角
　　尖辣椒
　　南瓜
　　香椿
　　香菜
　　韭菜
　　……
肉蛋類
水產(chǎn)類
水果類
飲品類
其他食物
中藥類