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內容簡介

　　傳統(tǒng)武當太極拳的基本特點武道合一，功高壽深；拳功一體，次第分明；文武同修，書道同源。自張三豐祖師開創(chuàng)武當派以來，已有數(shù)百年之歷史。而今演變出種類繁多的太極拳派，紛呈于世，而武當太極拳卻匿而不見，如神龍不見首尾，甚至世間出現(xiàn)武當太極拳失傳的說法。今日武當太極拳傳人陳太平先生寫作此書，回顧了三十余年的習武之路，向讀者指出了當前太極拳修煉的眾生百態(tài)和各種誤區(qū)，詳述傳統(tǒng)太極拳的修煉體系及傳統(tǒng)太極拳的養(yǎng)生保健體系，提出獨創(chuàng)的“太極藥方論”和“微太極”理念。書中首次披露了太極拳入門之如意樁法10式、武當太極拳32式招法詳解及武當太極劍127式劍譜全本。對每個招式都進行了動作解讀、要領解讀和技擊用法解讀，還繪制了每個動作的單人練習和雙人實戰(zhàn)素描實圖，書末更附有陳師親自演示照片，方便讀者領會學習。讀者無論是想通過太極拳來提高技擊實戰(zhàn)水平，還是想通過太極拳來強身健體、修身養(yǎng)性，都可以從本書中尋找到方法。

作者簡介

　　陳太平先生，1964年生，河南洛陽人士，現(xiàn)居北京。當代知名的太極拳技擊家，太極養(yǎng)生專家，（HK）中國太極拳研究會會長。陳先生于醫(yī)武道都有非常深刻的體認，對于太極拳的技擊體系化及養(yǎng)生健身研究更是獨樹一幟。陳先生幼時曾患小兒麻痹，治好后為強健虛弱的體質，始踏上習武之路。他少年時學習少林真?zhèn)鞯母骷胰耙捉罱?jīng)等秘傳功法；年歲稍長，對太極拳的功夫非常神往，便跟隨啟蒙老師王先生學習陳式老架和實戰(zhàn)推手，后得武當松溪派前輩周國遠先生青睞，得武當太極一系的拳法功法及丹道。為探求陳式太極老架的內涵，先生又拜入陳發(fā)科先生的早期弟子鄧杰前輩門下，鄧老仔細回憶發(fā)科公不同時期的不同教學內容，為陳師的研究提供幫助。機緣所致，先生還得到道家無極門李道長的傳授，學習了先天太極，遂融會貫通，對太極拳的認識得到升華。陳先生為重現(xiàn)太極拳的技擊雄風而嘔心瀝血，對陳式、楊式、趙堡、峨嵋、宗岳等派太極都進行過深入的研究，并在多年傳授弟子的過程中細心琢磨，形成自己的綜合理念，提煉出一套完整的太極技擊養(yǎng)生體系，獨創(chuàng)“微太極”和“太極藥方論”理念。陳先生曾出版圖書《太極推手述真》、《太極心語》，并在《武魂》、《名家》等報刊上發(fā)表過多篇文章。

圖書目錄

自序
引子傳統(tǒng)太極拳的喜與憂
第一章　太　極拳習練的各種誤區(qū)
　第一節(jié) “套路派”：認為套路出真功
　第二節(jié) “表演派”：只為自我欣賞
　第三節(jié) “擒拿派”：推手技擊擒拿化
　第四節(jié) “模式派”：太極推手程序化
　第五節(jié) “不變派”：訓練缺乏系統(tǒng)和層次
　第六節(jié) “講手派”：技擊實戰(zhàn)講手化
　第七節(jié) “萬能派”：百病一治
第二章　傳統(tǒng)太極拳的修煉心得
　第一節(jié) 傳統(tǒng)太極拳傳授的“三種語言”
　第二節(jié) 太極拳的“快”與“慢”
　第三節(jié) 我的追求——以武入道
第三章　傳統(tǒng)太極拳的修煉體系
　第一節(jié) 如意樁法
　第二節(jié) 武當太極拳
　第三節(jié) 武當太極劍
　第四節(jié) 武當太極推手
　第五節(jié) 太極內功
　第六節(jié) 太極拳對練與太極拳技擊
第四章　傳統(tǒng)太極拳的養(yǎng)生保健體系
　第一節(jié) 追求整體的陰陽平衡
　第二節(jié) 太極養(yǎng)生的最高境界：修持心性
　第三節(jié) “養(yǎng)生和于四季”理論
　第四節(jié) 藥物、飲食、氣療：“三位一體”養(yǎng)生法
　第五節(jié) 醫(yī)者無小事，當考之于錙銖
　第六節(jié)　太極藥方：“微太極”
　第七節(jié) 太極按摩
附錄一都市磨劍錄
　——憶我的習武之路及與陳太平老師之師徒情誼王秋生
附錄二陳太平老師演示武當太極拳三十二式