凈化血液不生病：34種食物可以讓你血液清澈

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	（日）石原結(jié)實(shí) 著，施圣茹譯
出版社：	河北科技出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	食療

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ISBN：	9787537549042	出版時(shí)間：	2012-01-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁(yè)數(shù)：	168	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《凈化血液不生?。?4種食物可以讓你血液清澈》原來(lái)除了能溫暖身體的胡蘿卜蘋果汁與姜汁紅茶之外，石原結(jié)實(shí)醫(yī)生還有34種食物的秘密法寶，它們可以讓您輕松擁有清澈的血液以保持健康體魄。飲食過(guò)量、錯(cuò)誤的飲食方式、運(yùn)動(dòng)不足、壓力、身體冰冷是促使血液混濁導(dǎo)致疾病的根本原因。自古以來(lái)，東方醫(yī)學(xué)即有“醫(yī)食同源”“藥食同源”的寶貴觀念；西方醫(yī)學(xué)始祖希波克拉底也說(shuō)“食物是最好的醫(yī)藥?！币虼耍灰x對(duì)食材，就能讓血液清澈，延緩老化，遠(yuǎn)離疾病，永保健康?！秲艋翰簧。?4種食物可以讓你血液清澈》中介紹的34種食材，各有各的凈化血液的妙用。諸如，生魚片具有降血壓，預(yù)防血栓癥，防止血管老化的作用；壽司上的食材可溫?zé)嵘眢w；醋具有冷卻身體的功效，飯則行中庸之道；咖哩具有去除活性氧，杜絕萬(wàn)病根源的作用……以上各種食材的效用令人驚訝。如果你想改變目前身體上的種種癥狀，遵循東西方的古老智慧，以食物代替藥物調(diào)理身體、多多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)下半身的肌力，應(yīng)是改善血液狀況，維持健康的長(zhǎng)遠(yuǎn)之計(jì)。

作者簡(jiǎn)介

　　石原結(jié)實(shí) 1948年出生于長(zhǎng)崎縣，其歷代祖先皆為日本古代種子島藩主的御醫(yī)，現(xiàn)為日本No.1的自然醫(yī)學(xué)養(yǎng)生博士。石原結(jié)實(shí)畢業(yè)于長(zhǎng)崎大學(xué)醫(yī)學(xué)部，專攻血液內(nèi)科，并取得該大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。之后前往以治療疑難雜癥的飲食療法聞名于世的瑞士貝納醫(yī)院研習(xí)，且多次親赴格魯吉亞共和國(guó)的高加索長(zhǎng)壽村調(diào)查，榮獲格魯吉亞共和國(guó)科學(xué)協(xié)會(huì)長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)會(huì)榮譽(yù)會(huì)員。石原博士曾在長(zhǎng)崎原爆醫(yī)院服務(wù)，接觸過(guò)許多現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無(wú)法治愈的患者。1985年石原博士在伊豆、伊東地區(qū)開設(shè)了斷食療養(yǎng)所，施行以“胡蘿卜&蘋果汁”“運(yùn)動(dòng)”“溫泉療養(yǎng)”為主的斷食療法，獨(dú)創(chuàng)的中醫(yī)食療法極受日本各界名人信賴。石原醫(yī)師目前擔(dān)任石原診所院長(zhǎng)，參與廣播、電視的健康節(jié)目，每年還會(huì)巡回日本演講50～60場(chǎng)，著有《日本No.1自然醫(yī)學(xué)家的“健康保證班”》、《好食物事典》、《管好體溫不生病》《先別急著吃三餐》等書。

圖書目錄

第1章　萬(wàn)病源于“血液污濁”
　萬(wàn)病的根源在于“血液污濁”　
　萬(wàn)病都是“飲食不當(dāng)”引起　
　胃癌減少而肺癌增加的原因　
　生、死都掌握在血液中　
　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)容易忽略的“血液的性質(zhì)”　
　臉發(fā)紅并非“血色很好”　
　“疼痛”和“冰冷”密不可分　
　潺潺溪流逐漸變成臭水溝　
第2章　現(xiàn)代人的血液為何黏稠　
　“飲食過(guò)量”引起現(xiàn)代文明病
　“錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣”引發(fā)人類的悲劇　
　“運(yùn)動(dòng)不足”加速“污血”的產(chǎn)生　
　“壓力”使免疫力減退　
　“冰冷”是萬(wàn)病的根源　
　使血液清爽的飲食生活　
　充分咀嚼，減少食量　
　以谷物、蔬菜類食物為主　
　攝取未加工的谷物　
　攝取“全食物飲食”　
　積極攝取“第六營(yíng)養(yǎng)素”——食物纖維　
　少吃肉類，多吃魚貝類　
　其他可凈化血液的食品　
　
　第3章　腦中風(fēng)、肥胖、糖尿病的原因──“水毒”　
　人隨著血管老化而變老　48　
　高血壓與下半身的密切關(guān)系　
　腦出血、心肌梗死是下半身的疾病嗎　
　肥胖是代謝功能障礙病　
　人隨著年齡增長(zhǎng)而發(fā)胖的原因　
　深色食物具有減肥效果　
　容易流汗的人患有“畏寒癥”　
　糖尿病患者會(huì)口渴的原因　
　糖尿病起因于下半身的衰弱和“冰冷”　
　攝取根莖類食物能預(yù)防、改善糖尿病和老化　
　僅僅3個(gè)月，血糖值就恢復(fù)正?！?br />第4章　為什么癌細(xì)胞不耐“熱”
　西方醫(yī)學(xué)無(wú)法治愈癌癥　
　“細(xì)菌”不是有害物質(zhì)　
　癌癥有其存在的意義　
　瘧疾患者不會(huì)罹患癌癥嗎　
　從癌癥晚期中生還　
第5章　排出體毒——“胡蘿卜汁斷食法”
　與胡蘿卜汁的震撼邂逅　
　“水?dāng)嗍场迸c“胡蘿卜汁斷食”　
　斷食療法的功效　
　身心獲得完全的休養(yǎng)　
　燃燒并排泄老廢物質(zhì)　
　促進(jìn)白細(xì)胞的功能　
　使體內(nèi)新陳代謝更加活躍　
　可以自己實(shí)行的“早晨胡蘿卜汁斷食法”　
　人類能夠活到120歲　
第6章　凈化血液──“東方醫(yī)學(xué)建議的飲食”
　醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)在于醫(yī)食同源　
　胡蘿卜延緩老化，預(yù)防癌癥　
　牛蒡溫?zé)嵘眢w，改善下半身的衰弱　
　白蘿卜有效改善食物中毒和宿醉，具有美膚效果　
　馬鈴薯強(qiáng)健胃腸，降血壓　
　生姜改善畏寒癥，斷絕萬(wàn)病的根源　
　萵苣降體溫，消除頭腦疲勞，抑制性欲　
　納豆殺死病原菌，溶解血栓，抑制致癌物質(zhì)的生成　
　豆腐預(yù)防高脂血癥，強(qiáng)化大腦功能　
　雞蛋滋養(yǎng)強(qiáng)身，預(yù)防畏寒癥，延緩老化　
　牛乳、乳酪牛乳會(huì)冷卻身體，乳酪則會(huì)溫?zé)嵘眢w　
　牛肉、豬肉、雞肉改善手腳冰冷，消除憂郁　
　生魚片降血壓，預(yù)防血栓癥，防止血管老化　
　壽司肉溫?zé)嵘眢w，醋冷卻身體，飯則中庸　
　糙米、白米糙米是“活米”，白米是“死米”　
　蕎麥強(qiáng)化血管，預(yù)防腦中風(fēng)　
　面包白面包冷卻身體，黑面包溫?zé)嵘眢w　
　拉面能讓體溫偏低的人溫?zé)嵘眢w的超陽(yáng)性食物　
　咖喱去除活性氧，杜絕萬(wàn)病的根源　
　鹽、味噌、醬油提供氣力、體力，使人長(zhǎng)壽　
　日式泡菜讓新鮮蔬菜補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)　
　海藻類降低膽固醇，保持青春　
　蕈類清除腸內(nèi)廢物，提高免疫力　
　啤酒適量攝取能預(yù)防膽結(jié)石，增加良性膽固醇　
　紅葡萄酒增加血液，溫?zé)嵘眢w，預(yù)防動(dòng)脈硬化　
　日本酒抑制癌細(xì)胞增殖，溫?zé)嵘眢w　
　綠茶、紅茶、烏龍茶降低甘油三酯，預(yù)防胃癌　
　可可、巧克力溫?zé)嵘眢w，強(qiáng)精　
　