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內(nèi)容簡介

　　《補(bǔ)氣血：中醫(yī)養(yǎng)生智慧（第2版）》從中醫(yī)的角度解讀人體和疾病“氣”“血”“精”是我們健康的根本，它們充盈則人健康、長壽；它們虧虛，則人會經(jīng)常出現(xiàn)所謂亞健康的癥狀，甚至疾病纏身，過早衰老。書中描述了氣、血、精三種能量在人體中的作用和意義，三者的關(guān)系，這三種能量虧虛時人體的生理表現(xiàn)，以及彌補(bǔ)這三種能量的方法。《補(bǔ)氣血：中醫(yī)養(yǎng)生智慧（第2版）》介紹20多種常見不適癥狀的調(diào)理方法，其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)、乏力、氣短、暖氣、食欲不振、消化不良、脫發(fā)、矢氣、便秘、牙齦出血、“三高”等。用中醫(yī)的觀點解釋每種不適癥狀發(fā)生的原因，提示3~5種調(diào)理的辦法，內(nèi)外兼修，治標(biāo)又治本。《補(bǔ)氣血：中醫(yī)養(yǎng)生智慧（第2版）》介紹中醫(yī)望診，通過觀察人的精神、面色、舌頭、耳朵、大便、小便、頭發(fā)、指甲、牙齦等細(xì)微之處，可以初步了解身體的狀態(tài)?！堆a(bǔ)氣血：中醫(yī)養(yǎng)生智慧（第2版）》分析一些健身、保健方面的誤區(qū)，針對保持健康、告別亞健康困擾、治療慢性病、提升身體素質(zhì)提出建議?！堆a(bǔ)氣血：中醫(yī)養(yǎng)生智慧（第2版）》解釋一些常見的中醫(yī)名詞，例如陰陽，五行、寒熱等，這些看似古老的語言，其中蘊含了豐富的醫(yī)學(xué)知識和調(diào)理保健的良方。許多身體不適，甚至慢性疾病源于身體虧虛，有時人們不清楚哪里虧虛，為什么虧虛，體內(nèi)缺少了什么，在四處求醫(yī)和無奈中浪費了寶貴的時間，將小毛病拖成大問題。有時即便知道自己應(yīng)該及時調(diào)理，可苦于不得其法，面臨“虛不受補(bǔ)”，徒勞無功的尷尬。《補(bǔ)氣血：中醫(yī)養(yǎng)生智慧（第2版）》作者通過多年的學(xué)習(xí)和體會，總結(jié)了一些行之有效的方法，愿與廣大讀者朋友分享，希望大家在追求健康的道路上共同大步前進(jìn)。

作者簡介

暫缺《補(bǔ)氣血中醫(yī)養(yǎng)生智慧（第二版）》作者簡介

圖書目錄

第一章角落里的鉆石
第二章漫話中醫(yī)理論精華
一、人體的結(jié)構(gòu)
（一）五臟--最重要的維持生命的器官
（二）六腑--人體內(nèi)的重要容器
二、生理功能
（一）心
（二）肝
（三）脾
（四）腎
（五）肺
（六）膽
（七）胃
（八）小腸
（九）大腸
（十）膀胱
（十一）三焦
三、經(jīng)絡(luò)
第三章人體的能量基礎(chǔ)
一、人俸的能量
二、身俸不是信用卡
三、我們愛遞補(bǔ)
第四章破解中醫(yī)理論的玄機(jī)
一、陰陽
二、寒熱
三、上犬
四、互纖
第五章借你一雙看懂自己的慧眼
一、察富現(xiàn)色
（一）觀察神情
（二）觀察面色
（三）觀察形體
（四）觀察頭發(fā)
（五）觀察耳朵
（六）觀察嘴唇
（七）觀察牙齦
（八）觀察大便
（九）觀察小便
（十）觀察指甲
（十一）觀察舌頭
二、聽聲、辨味
（一）嘆息
（二）呵欠
（三）口氣
（四）口味
三、疼痛的含又
（一）脹痛
（二）刺痛
（三）走竄痛
（四）固定痛
（五）冷痛
（六）灼痛
（七）隱痛
（八）重痛
第六章巧妙治療亞健康
（一）失眠與多夢
（二）心悸
（三）健忘
（四）手足冰涼
（五）月經(jīng)不調(diào)
（六）濕疹
（七）消化不良
（八）氣短乏力
（九）脫發(fā)
（十）暖氣
（十一）便秘
（十二）不停矢氣
（十三）咳嗽
（十四）手足心發(fā)熱
（十五）赤白帶下
（十六）腰酸腿沉
（十七）乳房脹痛
（十八）喝牛奶腹脹
（十九）愛出虛汗
（二十）血糖低
（二十一）牙齦出血
第七章看清“三高”真面目
一、高血糖
二、血稠
三、高血脂
四、高血壓