蔬菜
山藥
1 糖醋枸杞子山藥
2 多彩山藥丁
3 五彩淮山
小油菜
4 蠔油香菇菜心
5 紅苕燒油菜
西紅柿
6 黃豆燉西紅柿
7 西紅柿酸奶沙拉
8 西紅柿土豆燉牛肉
卷心菜
9 卷心菜炒西紅柿
茼蒿
10 冬菇扒茼蒿
豇豆
11 圣女果銀耳拌豇豆
扁豆
12 炒紅椒扁豆
13 豉香雞塊燉扁豆
白菜
14 草菇白菜奶湯
15 白菜豆腐
西蘭花
16 西紅柿炒雙花
17 西蘭花炒魷魚
18 西蘭花炒蟹味菇
香椿
19 香椿拌豆腐
20 香椿炒雞蛋
土豆
21 土豆南瓜燉五花肉
22 土豆燉雞翅
黃瓜
23 涼拌木耳黃瓜
茭白
24 蝦籽燒茭白
蓮藕
25 蓮藕山藥湯
26 荷塘小炒
芹菜
27 腰果銀耳拌西芹
28 芹菜肉絲炒干張
紅薯
29 紅薯豆腐番茄湯
30 繡球薯圓
荷蘭豆
31 荷蘭豆炒鮮蝦
32 涼拌荷蘭豆
菠菜
33 菠菜豬肝湯
辣椒
34 青椒肉皮
35 尖椒豆腐
茄子
36 蒜香烤茄子
37 炸茄盒
青蒜
38 青蒜炒肉片
39 青蒜炒豆腐
蘿卜
40 豬肝胡蘿卜湯
41 雞絲蘿卜羹
冬瓜
42 紅豆冬瓜湯
43 海米冬瓜
韭菜
44 韭菜炒豆干
南瓜
45 綠豆南瓜湯
菌類
銀耳
46 冰糖銀耳
47 芥末黑白雙耳
木耳
48 木耳芹菜炒百合
香菇
49 香菇燒絲瓜
50 香菇核桃仁
平菇
51 平菇鍋巴
52 平菇燉牛肉
金針菇
53 涼拌金針菇
畜肉、禽肉
水產海鮮
豆、蛋、奶
水果
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