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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書講述了：調(diào)息潤(rùn)肺功集八段錦、五禽戲、太極、少林內(nèi)功等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法之精華，主動(dòng)性地對(duì)臟腑進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和自我補(bǔ)益，形、神、意、氣合一，通過動(dòng)作導(dǎo)引，開啟穴位，滋潤(rùn)肺部，按摩臟腑，促進(jìn)清新空氣與體內(nèi)真氣交融會(huì)合?？汕謇矸尾繚釟?，調(diào)節(jié)氣息升降開合，形成放松的心理和生理環(huán)境，增強(qiáng)心肺功能；對(duì)精神渙散、緊張抑郁、精力虛衰、呼吸沉滯等不適癥狀，以及胸悶、氣喘、咳嗽、氣管和支氣管炎癥等呼吸系統(tǒng)疾病有獨(dú)到功效。

作者簡(jiǎn)介

　　文泰元（又名文寅斌）；中國(guó)武術(shù)六段；亞武聯(lián)華夏太極拳師協(xié)會(huì)特級(jí)教練；中國(guó)龍形太極門深圳分會(huì)會(huì)長(zhǎng)、總教練；入編《當(dāng)代中華武壇精英名錄大典》；首屆太極拳國(guó)際邀請(qǐng)賽第一名；香港國(guó)際武術(shù)節(jié)男子全能冠軍；亞洲健身氣功大賽第二名；全國(guó)健身氣功聯(lián)賽第一名。

圖書目錄

第一章　調(diào)息潤(rùn)肺功　呼吸，氣血順
　一、現(xiàn)代呼吸吐納功法——調(diào)息潤(rùn)肺功
　二、肺的重要性及養(yǎng)生原理
　三、肺與其他臟腑的緊密聯(lián)系
　四、與肺關(guān)聯(lián)緊密的呼吸器官
　五、肺的養(yǎng)生保健
第二章　調(diào)息潤(rùn)肺功　功法詳參
　一、習(xí)練要領(lǐng)
　二、注意事項(xiàng)
　三、功法詳解
　第一段
　虛領(lǐng)調(diào)息　海底探針　種咒攖尾　霸王舉鼎
　第二段
　倒步擒龍　扭轉(zhuǎn)乾坤　金猴摘果　伏地尋根
　第三段
　自猿藏身　種龜蓄乏　佛光普照　引氣歸元
第三章　古代呼吸吐納、肺部養(yǎng)生術(shù)精選
　一、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的導(dǎo)引術(shù)
　二、六字氣訣
　三、吐納導(dǎo)引功
　四、玉蟾吸真功
　五、幻真運(yùn)氣法