孕產(chǎn)全書

一 孕前準備
1 孕前健康檢查　
孕前體檢的必要性　
生育能力測評表　
孕前準媽媽要做的檢查　
準爸爸也要做健康體檢　
體檢前的準備　
孕前需要注射的疫苗　
準媽媽孕前應(yīng)治療的疾病　
暫時不宜懷孕的疾病　
做過人工流產(chǎn)、剖宮產(chǎn)以及曾
早產(chǎn)的女性宜何時懷孕　
口腔健康影響優(yōu)生　
2 停止避孕措施　
口服避孕藥的女性宜何時懷孕　
取環(huán)后的女性宜何時懷孕　
服用緊急避孕藥后多久才宜
懷孕　
停止避孕應(yīng)注意的事項　
3 謹慎服用藥物　
哪些藥物對受孕有影響　
可影響男性生育功能的藥物　
孕前慎服催眠藥　
長期服藥的女性宜何時懷孕　
孕前可以服用保健品嗎　
4 保持健康的生活方式　
準爸媽的煙酒問題　
保持體重和鍛煉　
避開不良環(huán)境　
哪些職業(yè)女性孕前需要調(diào)換
崗位　
減少夜生活，早睡早起　
5 均衡營養(yǎng)的飲食　
營養(yǎng)儲備從什么時候開始　
孕前的飲食原則　
少吃或不吃腌制、熏制食品　
有效去除果蔬上的殘留農(nóng)藥　
需要用補品來補充營養(yǎng)嗎　
育齡女性特需的營養(yǎng)　
為什么要補充葉酸　
葉酸需要補多少、補多久　
食補能滿足對葉酸的需要嗎　
服用葉酸片的方法　
準爸爸也要注意飲食　
準爸爸孕前多補鋅　
肥胖者孕前的營養(yǎng)建議　
體重過輕者孕前的營養(yǎng)建議　
上班族準爸媽的飲食原則　
6 養(yǎng)寵物與懷孕　
養(yǎng)寵物會影響懷孕嗎　
弓形蟲感染會帶來什么影響　
孕前必須做哪些檢查　
準媽媽與寵物共處五大原則　
不養(yǎng)寵物也可能感染弓形蟲　
7 蜜月最好別懷孕　
為什么蜜月期不宜懷孕　
新婚期的性生活　
8 準爸媽的心理健康　
孕前的心理準備　
如何調(diào)試孕前心理　
準爸爸做好準備了嗎　
孕前算好經(jīng)濟賬　
二 把握最佳受孕時機
1 找出排卵日　
計算排卵日的意義　
推算排卵日的方法　
2 最佳的受孕時機　
女性的最佳生育年齡　
男性的最佳生育年齡　
受孕的最佳季節(jié)　
把握最佳的受孕時段　
一天當(dāng)中最佳的受孕時間　
女性性高潮有益優(yōu)生　
避開不良時機受孕　
太陽黑子爆發(fā)期間受孕易畸形　
自然環(huán)境變化影響受孕　
3 有些情況要小心懷孕　
這些情況能懷孕嗎　
哪些情況要小心懷孕　
哪些情況不宜懷孕　
三 孕期母體變化和胎兒生長狀況
1 懷孕第一個月
（0～4周）　
孕婦身體的變化　
胎兒的生長情況　
本月注意事項　
2 懷孕第二個月
（5～8周）　
孕婦身體的變化　
胎兒的生長情況　
本月注意事項　
3 懷孕第三個月
（9～12周）　
孕婦身體的變化　
胎兒的生長情況　
本月注意事項　
4 懷孕第四個月
（13～16周）　
孕婦身體的變化　
胎兒的生長情況　
本月注意事項　
5 懷孕第五個月
（17～20周）　
孕婦身體的變化　
胎兒的生長情況　
本月注意事項　
6 懷孕第六個月
（21～24周）　
孕婦身體的變化　
胎兒的生長情況　
本月注意事項　
7 懷孕第七個月
（25～28周）　
孕婦身體的變化　
胎兒的生長情況　
本月注意事項　
8 懷孕第八個月
（29～32周）　
孕婦身體的變化　
胎兒的生長情況　
本月注意事項　
9 懷孕第九個月
（33～36周）　
孕婦身體的變化　
胎兒的生長情況　
本月注意事項　
10 懷孕第十個月
（37～40周）　
孕婦身體的變化　
胎兒的生長情況　
本月注意事項　
四 準媽媽營養(yǎng)
和飲食
1 孕期的營養(yǎng)補充　
準媽媽怎樣加強營養(yǎng)　
孕婦在春季如何選擇飲食　
孕婦在夏季如何選擇飲食　
孕婦在秋季如何選擇飲食　
孕婦在冬季如何選擇飲食　
孕早期如何安排飲食　
孕中期如何安排飲食　
孕晚期如何安排飲食　
體重過輕的孕婦如何進行
飲食調(diào)控　
肥胖孕婦如何進行飲食調(diào)控　
2 孕期必不可少的六類
食物　
全麥制品　
奶、豆制品　
水果　
瘦肉　
蔬菜　
干果　
3 孕婦適宜多食用的食物　
最佳保胎食物　
最佳利尿食物　
最佳防嘔吐食物　
最佳飲料　
最佳防早產(chǎn)食物　
最佳零食　
最佳酸味食物　
最佳助腦發(fā)育食物　
最佳防便秘食物　
最佳補血食物　
最佳助分娩食物　
4 孕婦不適宜多食用的
食物　
不宜過食高脂肪食物　
不宜過食高蛋白食物　
不宜過食高糖飲食　
不宜過食高鈣飲食　
不宜過食咸食　
不宜嗜食酸性飲食　
不宜濫服溫?zé)嵫a品　
不宜食用霉變食品　
不宜長期食素　
不宜多吃動物肝臟　
不宜貪食火鍋　
不宜食用辛辣刺激性調(diào)料　
不宜多食味精、油條和罐頭
食品　
不宜過食人參、桂圓等補品　
不宜食用滑利食物　
不宜多食用的水果　
不宜吃甲魚和螃蟹　
不宜吃腌制、熏制食物　
不宜飲用含咖啡因的飲料　
不宜喝刺激性飲料　
5 孕期貧血的食療調(diào)養(yǎng)　
孕期貧血的癥狀　
孕期貧血的危害　
預(yù)防和糾正孕期貧血的方法　
6 孕期缺鈣的食療調(diào)養(yǎng)　
孕期缺鈣的原因　
孕期缺鈣的表現(xiàn)　
孕期缺鈣的危害　
如何預(yù)防和治療孕期缺鈣　
7 妊娠高血壓綜合征孕婦
的膳食安排　
妊娠高血壓綜合征的飲食
原則　
妊娠高血壓綜合征孕婦適宜
的食物　
妊娠高血壓綜合征孕婦的
飲食禁忌　
8 孕婦也要防止?fàn)I養(yǎng)過?！?
孕婦營養(yǎng)過剩的危害　
怎樣預(yù)防準媽媽營養(yǎng)過剩　
五 孕期生活安排要點
1 怎樣減輕早孕反應(yīng)　
什么是早孕反應(yīng)　
早孕反應(yīng)的臨床表現(xiàn)　
早孕反應(yīng)的時間　
沒有早孕反應(yīng)正常嗎　
如何減輕早孕反應(yīng)　
心理療法減輕早孕反應(yīng)　
飲食療法減輕早孕反應(yīng)　
運動療法減輕早孕反應(yīng)　
藥物療法減輕早孕反應(yīng)　
2 孕早期應(yīng)避免的不良
影響　
用藥不當(dāng)　
警惕高溫　
小心X線、CT檢查　
遠離輻射　
避免噪聲　
3 多胎妊娠不一定是福氣　
什么是多胎妊娠　
多胎妊娠的原因　
多胎妊娠可能出現(xiàn)的不良
反應(yīng)　
多胞胎應(yīng)該注意什么　
多胎妊娠能減胎嗎　
4 準媽媽要保持愉悅的
心情　
準媽媽的情緒會影響胎兒嗎　
情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致流產(chǎn)、難產(chǎn)　
準媽媽情緒對胎兒的影響　
準媽媽產(chǎn)前抑郁早預(yù)防　
5 懷孕與家務(wù)　
孕期能做家務(wù)嗎　
準媽媽如何干家務(wù)　
6 懷孕與運動　
孕期能否做運動　
孕期適合做哪些運動　
如何做孕婦體操　
孕婦運動時的注意事項　
不去鬧市散步　
準媽媽做瑜伽的好處　
孕期瑜伽從什么時候開始
最合適　
孕期瑜伽的幾種主要形式　
做孕期瑜伽應(yīng)該注意什么　
哪些準媽媽不適宜做瑜伽　
7 合理安排孕期性生活　
孕期能同房嗎　
妊娠初期怎么過性生活　
妊娠中期怎么過性生活　
妊娠晚期怎么過性生活　
哪些情況不適宜過性生活　
8 孕媽媽居家小提示　
孕婦居室的要求　
孕婦怎樣休息　
孕婦洗澡時的注意事項　
孕婦能睡電熱毯嗎　
不要久坐不動　
夜晚不要開燈睡覺　
不要在居室鋪地毯　
不要忽視給電話機消毒　
9 孕婦的服裝和化妝　
內(nèi)衣的選擇　
內(nèi)褲的選擇　
胸罩的選擇　
外衣的選擇　
鞋襪的選擇　
準媽媽如何使用腹帶　
準媽媽能化妝嗎　
準媽媽如何保養(yǎng)皮膚　
準媽媽選購化妝品的要求　
準媽媽能燙發(fā)、染發(fā)嗎　
10 “花肚皮”　
什么是“花肚皮”　
什么時候會出現(xiàn)“花肚皮”　
如何消除“花肚皮”　
正確使用妊娠紋防護產(chǎn)品　
11 學(xué)會居家自我監(jiān)護　
居家自我監(jiān)護的必要性　
推算胎寶寶的大小是否與
胎齡相符　
測量胎心跳動次數(shù)　
數(shù)胎動次數(shù)　
觸摸胎位是否正?！?
監(jiān)測體重　
12 把握時機做胎教　
什么是胎教　
胎教的意義　
胎教的環(huán)境　
音樂胎教法　
撫摸胎教法　
觸壓、拍打胎教法　
光照胎教法　
語言胎教法　
“斯賽迪克”胎教　
胎教的注意事項　
13 孕期出行提示　
孕期能外出旅行嗎　
孕期外出旅行提示　
孕婦騎車的注意事項　
孕婦乘公共車的注意事項　
孕婦乘飛機的注意事項　
14 乳房護理為哺乳做
準備　
乳房護理的重要性　
如何進行乳房護理　
糾正乳頭內(nèi)陷　
15 提前規(guī)劃好寶寶出生后
的事情　
月嫂到底都做些什么　
月嫂和育兒嫂有什么區(qū)別　
育兒嫂的具體工作　
如何選個稱心如意的月嫂
或育兒嫂　
六 孕期保健與防病
1 產(chǎn)前檢查　
產(chǎn)前檢查的必要性　
一般產(chǎn)前檢查的項目　
產(chǎn)前檢查的次數(shù)　
產(chǎn)前檢查的注意事項　
B超對胎兒有無影響　
2 產(chǎn)前診斷　
什么是產(chǎn)前診斷　
哪些孕婦應(yīng)做產(chǎn)前診斷　
孕中期注意做產(chǎn)前診斷　
3 避免胎兒畸形　
什么是胎兒畸形　
造成胎兒畸形的原因　
如何預(yù)防胎兒畸形　
謹慎度過孕早期　
4 孕早期警惕宮外孕　
什么是宮外孕　
造成宮外孕的原因　
宮外孕的癥狀　
宮外孕的危害　
怎么治療宮外孕　
宮外孕的預(yù)防　
5 預(yù)防和及早發(fā)現(xiàn)妊娠
高血壓綜合征　
什么是妊娠高血壓綜合征　
妊娠高血壓綜合征的癥狀　
妊娠高血壓綜合征的危害　
妊娠高血壓綜合征的預(yù)防　
6 先兆子癇或子癇　
發(fā)生先兆子癇或子癇的原因　
先兆子癇或子癇對孕婦和
胎兒的影響　
如何預(yù)防先兆子癇或子癇　
7 孕晚期防早產(chǎn)　
什么是早產(chǎn)　
早產(chǎn)的原因　
早產(chǎn)的表現(xiàn)　
如何避免早產(chǎn)　
8 前置胎盤　
什么是前置胎盤　
前置胎盤的原因　
前置胎盤的危險　
前置胎盤的癥狀與預(yù)防　
9 胎盤早剝　
什么是胎盤早剝　
造成胎盤早剝的原因　
胎盤早剝的表現(xiàn)和危險　
如何預(yù)防胎盤早剝　
10 痔　
孕婦為什么會長痔　
痔對孕婦的影響　
如何預(yù)防和治療痔　
11 念珠菌陰道炎　
什么是念珠菌陰道炎　
孕期合并念珠菌陰道炎的
原因　
念珠菌陰道炎的癥狀　
孕期患念珠菌陰道炎會影響
胎兒嗎　
治療念珠菌陰道炎　
預(yù)防念珠菌陰道炎　
12 滴蟲陰道炎　
什么是滴蟲陰道炎　
孕期合并滴蟲陰道炎的原因　
滴蟲陰道炎的癥狀　
孕期患滴蟲陰道炎會影響
胎兒嗎　
治療滴蟲陰道炎　
預(yù)防滴蟲陰道炎　
13 子宮肌瘤　
什么是子宮肌瘤　
患子宮肌瘤的原因　
子宮肌瘤的癥狀　
子宮肌瘤影響懷孕嗎　
孕期合并子宮肌瘤的影響　
孕期合并子宮肌瘤的處理　
七 高齡產(chǎn)婦
1 關(guān)于高齡產(chǎn)婦　
多大年齡算是高齡產(chǎn)婦　
高齡產(chǎn)婦可能遇到的問題　
高齡產(chǎn)婦必做的產(chǎn)檢　
高齡產(chǎn)婦常規(guī)產(chǎn)檢外必做
的檢查　
高齡產(chǎn)婦必須接受遺傳咨詢　
注意預(yù)防并發(fā)癥　
生孩子盡量不做剖宮產(chǎn)手術(shù)　
2 高齡產(chǎn)婦生育易發(fā)生的
不良后果　
對媽媽的危害　
對寶寶的影響　
3 如何預(yù)防出生缺陷　
什么是出生缺陷　
為什么會發(fā)生出生缺陷　
哪些人群易發(fā)生出生缺陷　
如何預(yù)防出生缺陷　
4 基因粗篩和基因診斷　
什么是基因粗篩　
為什么要進行基因粗篩和
基因診斷　
基因粗篩的對象　
基因診斷的方法　
5 遺傳對孩子的影響　
什么叫遺傳　
遺傳性疾病的特點　
遺傳病的遺傳方式　
哪些疾病會遺傳　
怎樣預(yù)防遺傳病　
婚前檢查的重要性　
遺傳與優(yōu)生環(huán)境　
遺傳與智商的關(guān)系　
遺傳與長壽的關(guān)系　
八 安心分娩
1 產(chǎn)前準備　
什么是足月期　
什么是預(yù)產(chǎn)期　
進行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉　
消除臨產(chǎn)前的緊張不安　
全面細致的入院準備　
準爸爸要不要陪產(chǎn)　
準爸爸陪產(chǎn)前應(yīng)該知道的　
2 了解生產(chǎn)先兆　
陣痛　
見紅　
破水　
3 了解分娩全過程　
第一產(chǎn)程——子宮頸擴張期　
第二產(chǎn)程——胎兒娩出期　
第三產(chǎn)程——胎盤娩出期　
4 什么是新型產(chǎn)時服務(wù)　
為何要改變分娩模式　
新型產(chǎn)時服務(wù)有哪些　
5 認識自然分娩和剖宮產(chǎn)　
什么是自然分娩　
自然分娩的好處　
自然分娩時的注意事項　
什么是剖宮產(chǎn)　
剖宮產(chǎn)的優(yōu)劣　
剖宮產(chǎn)的適應(yīng)證　
剖宮產(chǎn)的注意事項　
6 臍帶先露和臍帶脫垂　
什么是臍帶先露和臍帶脫垂　
臍帶先露和臍帶脫垂的危害　
臍帶先露和臍帶脫垂的預(yù)防　
7 胎膜早破　
什么是胎膜早破　
胎膜早破的危害　
胎膜早破的護理要點　
8 胎兒宮內(nèi)窘迫和窒息　
什么是胎兒宮內(nèi)窘迫　
胎兒宮內(nèi)窘迫與窒息的關(guān)系　
胎兒宮內(nèi)窘迫和窒息的危害　
胎兒宮內(nèi)窘迫和窒息的預(yù)防　
9 羊水栓塞　
什么是羊水栓塞　
羊水栓塞的危害和癥狀　
羊水栓塞的好發(fā)因素　
羊水栓塞的預(yù)防　
10 子宮破裂　
子宮破裂的原因　
子宮破裂的癥狀　
子宮破裂的預(yù)防　
11 難產(chǎn)　
什么是難產(chǎn)　
難產(chǎn)的原因　
難產(chǎn)的危害　
難產(chǎn)的預(yù)防　
12 產(chǎn)后出血　
什么是產(chǎn)后出血　
產(chǎn)后出血的原因　
產(chǎn)后出血的危害　
產(chǎn)后出血的應(yīng)對　
產(chǎn)后出血的預(yù)防　
九 產(chǎn)后護理全攻略
1 正確認識坐月子　
東西方坐月子的差別　
坐月子要多長時間　
傳統(tǒng)坐月子的對與錯　
產(chǎn)后檢查的必要性　
2 產(chǎn)后的生理變化　
產(chǎn)后有哪些生理變化　
輕松應(yīng)對產(chǎn)后生理變化　
3 產(chǎn)后日常護理　
身體護理　
洗頭、洗澡　
刷牙、漱口　
如何清洗外陰　
及早做適當(dāng)活動　
哪些運動不適宜　
避免做哪些動作　
一段時間內(nèi)忌房事　
產(chǎn)后為什么會脫發(fā)　
精神護理　
4 產(chǎn)后加強營養(yǎng)　
產(chǎn)后飲食的要點　
產(chǎn)婦需要的營養(yǎng)素　
產(chǎn)后飲食的原則　
產(chǎn)后進食的注意事項　
適宜多吃的食物　
不宜多吃的食物　
食療、藥膳怎么選　
產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)食譜　
5 產(chǎn)后形體恢復(fù)　
為什么產(chǎn)后易肥胖　
產(chǎn)后使用腹帶束身對嗎　
長久使用腹帶的不良后果　
使用腹帶的正確方法　
恢復(fù)形體的方法　
調(diào)整飲食恢復(fù)體形　
積極鍛煉恢復(fù)身材　
6 怎樣進行特殊分娩的
產(chǎn)后護理　
會陰側(cè)切術(shù)分娩后的護理
要點　
剖宮產(chǎn)術(shù)后的護理要點　
剖宮產(chǎn)術(shù)后的健身操　
7 產(chǎn)后疾病預(yù)防　
產(chǎn)后容易得的疾病　
關(guān)節(jié)痛　
腰腿痛　
生殖器官感染　
乳房疼痛或破裂　
乳房硬塊　
乳癤及乳腺炎　
尿潴留　
盆腔靜脈曲張　
子宮脫垂　
肛裂　
膀胱炎　
中暑　
陰道松弛　
產(chǎn)后尿失禁　
產(chǎn)后抑郁癥　
8 緩解產(chǎn)后身體痛　
腰背痛　
宮縮性腹痛　
陰道痛　
恥骨痛　
尾骨痛　
肌肉關(guān)節(jié)痛　
手指和腕部痛　
9 產(chǎn)后性生活　
產(chǎn)后多久可以恢復(fù)性生活　
哺乳能避孕嗎　
產(chǎn)后采取什么避孕方法　
產(chǎn)后上節(jié)育環(huán)要按時更換