戒煙枕邊書：給吸煙者的201條忠告

前言 杰克·克盧格曼
引子
失能與早逝
失能
早逝
吸煙對人體總的影響
危險的化學(xué)物質(zhì)
免疫系統(tǒng)損傷
抗氧化劑維生素消耗
血管疾病、心臟病及中風(fēng)
血管疾病
心臟病
中風(fēng)
癌癥
癌癥的誘因
肺癌
口腔癌、咽喉癌和喉癌
其他癌癥
肺病
肺氣腫、慢性支氣管炎與哮喘
流感、肺炎與肺結(jié)核
其他肺病
大腦和神經(jīng)疾病
癡呆和精神分裂癥
抑郁癥與自殺
壓力與焦慮
路蓋里格氏癥
消化道疾病
牙齒疾病
口腔疾病
咽喉疾病
食道疾病與腸胃病
眠疾、耳疾與鼻竇疾病
眼疾
聽力喪失與耳鳴
鼻竇炎
骨病與腰痛
骨質(zhì)疏松癥
骨折
腰痛
自身完疫病
狼瘡
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
雷諾氏癥
創(chuàng)傷與手術(shù)
創(chuàng)傷
手術(shù)
睡眼問題
失眠癥
打鼾
睡眠窒息
性與荷爾蒙問題
陽痿
痛經(jīng)
節(jié)育
更年期和激素取代療法
生殖問題
不孕不育癥
宮外孕
體外受精
師孕與母乳喂養(yǎng)
對胎兒的危害
晨吐
母乳喂養(yǎng)
污染與吸煙
室外空氣污染
室內(nèi)空氣污染
氡
職業(yè)污染
吸煙對健康造成的其他危害
煙草與藥物的相互作用
運(yùn)動能力減弱
艾滋病病毒感染
器官移植
叢集性頭痛
尿失禁
行為影響
煙癮與戒煙
尼古丁癮
戒煙
戒煙的益處
二手煙
接觸二手煙
二手煙導(dǎo)致的疾病與死亡
接觸二手煙的兒童
二手煙導(dǎo)致的其他問題
吸煙造成的傷害
吸煙用品（包括香煙、雪茄、煙斗、火柴和打火機(jī)等）引發(fā)的火災(zāi)
煙霧吸入與燒傷
尼古丁中毒
其他傷害
外表
皮膚、頭發(fā)與衣服
笑容與呼吸
對吸煙者外貌的其他有害影響
和他人的關(guān)系
公眾對吸煙者的敵意
家庭關(guān)系
社會關(guān)系和職業(yè)關(guān)系
經(jīng)濟(jì)成本
吸煙的直接成本
吸煙者事業(yè)上要付出的代價
吸煙者要付出的其他代價
吸煙對公眾造成的損失
幫助他人戒煙
跋
鳴謝