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內容簡介

　　隨著生活質量的不斷提高，現代人們對健康養(yǎng)生日益重視。為了讓人們掌握更多的、更實用可靠的養(yǎng)生知識，我們特地編寫了《中華實用養(yǎng)生寶典》這本書。此書可以讓人們了解經絡養(yǎng)生的奇妙作用，并告訴人們如何從飲食、藥物、經絡調養(yǎng)等方面合理養(yǎng)生。本書圖文并茂，讀者可以從插圖中看到各個穴位的精確位置和按摩手法，從而進行自我按摩和為他人按摩；語言通俗易懂，讀者可以輕松了解到各個穴位的主治病癥以及相關配穴，也能夠更加清楚地了解自己的身體，從而了解自己的健康狀況；內容簡單實用，讀者可以快速掌握穴位的基本按摩手法和各種家常藥膳，學會從日常生活的飲食習慣做起，從而擁有健康美麗的人生。

作者簡介

暫缺《中華實用養(yǎng)生寶典（線裝版全四冊）》作者簡介

圖書目錄

冊一
　健康長壽之道——養(yǎng)生
　　養(yǎng)生是人與天地自然和諧之道
　　養(yǎng)生為形神兼修之道
　養(yǎng)生讓我們健康和美麗
　　養(yǎng)生讓我們平安走過人生
　　養(yǎng)生給我們帶來美好的容顏
　飲食帶領我們走上健康長壽之路
　　我們可以常吃的食品兼藥品
冊二
　食出新意
　因人而異的飲食原則
　飲食搭配
　活用藥膳實乃健康之福
　　中藥藥性
　　家常藥膳
　　保健藥酒
　　保健茶療
　中成藥部分
　　辛涼解表劑
　　辛溫解表劑
　　表里雙解劑
　　扶正解表劑
　　清熱解毒劑
冊三
　打通經絡讓我們遠離疾病
　　經絡的含義與作用
　　經絡不離陰陽五行
　　腧　穴
　　穴位與五行調和
　　穴位名稱暗藏玄機
　　經絡與養(yǎng)生
　　經絡的世界里別有洞天
　　按摩技巧曲徑通幽
冊四
　經絡養(yǎng)護不一定全靠醫(yī)生
　拔罐與刮痧帶給我們健康福音
　導引術與經絡養(yǎng)生
　沐浴療法
　老人、孩子、女士的健康養(yǎng)生
　　經絡養(yǎng)生讓女性更加健康美麗
　　經絡養(yǎng)生讓寶寶健康成長
　　經絡養(yǎng)生使老人頤養(yǎng)天年
附錄：本書常用穴位速查與找穴技巧
　找穴的長度計算
　頭部及頸肩部穴位
　胸腹部及會陰部穴位
　背部以棘突來定位的穴位
　上肢穴位
　下肢穴位
　兒童常見穴位