大學體育

第一篇 體育知識篇
第一章 高校體育概述
第一節(jié) 體育概述
第二節(jié) 高校體育
第二章 體育運動的生理學基礎(chǔ)
第一節(jié) 人體運動的基本結(jié)構(gòu)
第二節(jié) 人體運動的生理調(diào)節(jié)
第三節(jié) 人體運動的能量代謝
第四節(jié) 運動疲勞的產(chǎn)生與消除
第三章 體質(zhì)與健康
第一節(jié) 體質(zhì)和健康的概念
第二節(jié) 影響體質(zhì)和健康的因素
第三節(jié) 大學生健康心理
第四節(jié) 不良行為的危害及校正
第四章 奧林匹克運動概述
第一節(jié) 古代奧林匹克運動
第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運動
第三節(jié) 中國與奧林匹克運動
第二篇 體育方法篇
第五章 體育鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉對健康的作用
第二節(jié) 體育鍛煉的原則
第三節(jié) 體育鍛煉的方法
第四節(jié) 體育鍛煉效果評價方法與標準
第六章 運動處方
第一節(jié) 運動處方的原理和內(nèi)容
第二節(jié) 制定運動處方的原則和程序
第三節(jié) 運動處方的格式和個人鍛煉計劃
第七章 體育鍛煉與衛(wèi)生保健
第一節(jié) 運動衛(wèi)生
第二節(jié) 運動中常見的生理反應(yīng)及處理
第三節(jié) 運動損傷的預(yù)防及處置
第八章 科學的生活方式與傳統(tǒng)養(yǎng)生
第一節(jié) 科學的生活方式
第二節(jié) 營養(yǎng)與膳食
第三節(jié) 自然力鍛煉
第四節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生
第九章 休閑體育與體育欣賞
第一節(jié) 休閑體育與現(xiàn)代人生活
第二節(jié) 休閑體育與健身
第三節(jié) 體育欣賞與快樂體育
第三篇 運動技術(shù)篇
第十章 球類運動
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 網(wǎng)球
第五節(jié) 羽毛球
第六節(jié) 乒乓球
第十一章 田徑
第一節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 走
第三節(jié) 跑
第四節(jié) 跳躍
第五節(jié) 投擲
第十二章 武術(shù)與體操
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 體操
第十三章 游泳
第十四章 滑雪、滑冰與輪滑
第一節(jié) 滑雪
第二節(jié) 滑冰
第三節(jié) 輪滑
第十五章 新興項目
第一節(jié) 拓展訓(xùn)練
第二節(jié) 戶外運動
主要參考文獻