隨著生產方式和生活方式的急速轉型，人類正步人休閑時代，我們的閑暇時間正在迅速增加，同時，腦力勞動不斷增加，體力勞動不斷減少，人類逐漸由運動狀態(tài)的體力勞動者向安靜狀態(tài)的腦力勞動者轉化。人本身的發(fā)展將向何處去，人能否既享受現(xiàn)代的文明，又保持可貴的“原始素質”，這越來越成為現(xiàn)代人關注的問題。隨著終身體育、快樂體育、素質教育等教學觀念認識的不斷深入，自主教學以人本位和社會本位的雙重教學目標更加注重個體的需要。在此教育理念下，為全面貫徹黨的教育方針，全面落實科學發(fā)展觀，認真落實“健康第一”的指導思想，廣泛深入地開展“全國學生陽光體育運動”。本教材充分體現(xiàn)了培養(yǎng)大學生自主學習能力和促進休閑體育參與及體育生活化、終身化的導向，反映了體育教學的質量和課外體育活動的開展是實踐“陽光體育運動”長效機制的基本保障的理念。本教材的特點主要體現(xiàn)在兩方面：理論部分以社會認知理論為基礎，注重鍛煉價值、原理和方法及生活化等基本知識的介紹；實踐指導部分強調休閑體育運動及可操作性技能的練習。
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