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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　身心靈文化在國(guó)內(nèi)外正逐漸成為一種流行趨勢(shì)，我們每個(gè)人都該或多或少了解自己的內(nèi)心狀態(tài)。這對(duì)身心健康和自我幸福感的獲得至關(guān)重要。編者延續(xù)其在電子期刊《心探索》中的風(fēng)格，從三十多期雜志中精選美文，一如既往地關(guān)注自我的內(nèi)心世界和精神困境，深入解剖生活中的真實(shí)案例，和專家、學(xué)者、作家、藝人一起，為自我的幸福尋找出路。對(duì)普通大眾的幸福指數(shù)調(diào)查，在書中隨處可見。更有轉(zhuǎn)念作業(yè)、樂活等流行新鮮概念。內(nèi)容涵蓋心理、夢(mèng)境、占星、中醫(yī)、哲學(xué)等諸多方面。《親愛的我，你好嗎？》的宗旨就在于檢省自我，喚醒個(gè)人內(nèi)心深處的愛與力量。

作者簡(jiǎn)介

　　《心探索》電子雜志，華語世界最受歡迎的心理和心靈成長(zhǎng)電刊，創(chuàng)立于2008年9月，是國(guó)內(nèi)第一本心靈成長(zhǎng)自助手冊(cè)。集文字、圖片、聲音、視頻、動(dòng)畫于一休，是一本“可以聽”的富媒體雜志。從身體到心靈，從自我到關(guān)系，從心理分析到能量療愈，從現(xiàn)實(shí)世界到內(nèi)在靈魂，《心探索》不但關(guān)注生活，更關(guān)注心靈的療愈和豐盈。它如同一幅心靈地圖，指引我們走向?qū)儆谧约旱男撵`自由之路。

圖書目錄

Chapter 1    遇見自我
　我是自己的“對(duì)立面”
　“我”總是在批判自己
　遇見我的內(nèi)在小孩
　逛逛“我”的動(dòng)物園
　自我統(tǒng)合：找到那個(gè)核心
Chapter 2    心理游戲，自我的詭計(jì)
　心理游戲，好玩不？
　游戲1：“是的，但是……”
　游戲2：“都是我的錯(cuò)……”
　游戲3：“我只是想幫你”
　游戲4：“這個(gè)我知道”
　“游戲”大披露
　愛玩心理游戲的我們
　大步邁出心理游戲
Chapter 3    肅清愛的路障
　愛的捆綁與釋放
　愛情，是非親歷不知難的
　那些瘋狂的沙子
　“愛”不是對(duì)象問題，而是能力問題
　接受你內(nèi)心的“可惡之人”
Chapter 4    抑郁，恩賜還是懲罰
　擁抱身后的影子
　被誤解的抑郁癥
　聽，命運(yùn)在跟你說話——親歷者自述
　艱險(xiǎn)而神奇的旅行——親歷者自述
　誰動(dòng)了我的抑郁
　天氣預(yù)報(bào)：心理的“冷空氣”來襲
　解“郁”良方114
　那些片片開落的抑郁之花
　冬日里的“七色光”
Chapter 5    帶自己回家
　關(guān)于父母的二三事
　兩代人，兩種聲音
　父母要覺察，孩子要獨(dú)立
　薩提亞家庭治療
　父母 Vs子女
　家庭排列
　啟動(dòng)正向的家族動(dòng)力
Chapter 6    轉(zhuǎn)念，與生命和解
　那些讓我們瘋狂的念頭
　念頭背后，被片面經(jīng)驗(yàn)左右的心理現(xiàn)實(shí)
　轉(zhuǎn)念作業(yè)，心靈的革命
　吳家蕓：我就像拿著鏡子的人
　一念之轉(zhuǎn)：生活的凈化器
　理性情緒療法：解析負(fù)面念頭的根源
　陰影療法：發(fā)掘黑暗中的力量
　書寫療法——念頭的自我排毒
Chapter 7    尋找丟失的幸福感
　幸福在哪里？
　訪談：三環(huán)扣樂活的幸福之道
　土元素的幸福：感應(yīng)大自然的豐富覺受
　水元素的幸福：情感聯(lián)結(jié)的心靈溫度
　火元素的幸福：在創(chuàng)造中迸發(fā)激情
　風(fēng)元素的幸福：在思維中成長(zhǎng)心智
　沙哈爾：幸福是快樂和意義的全然體驗(yàn)
　那些阻礙我們幸福的錯(cuò)誤觀念
　幸福，由你而定