當下的幸福：我們并非不快樂

定　價：￥28.00

作　者：	（美）契克森米哈賴著
出版社：	中信出版社
叢編項：
標　簽：	幸福/快樂

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ISBN：	9787508627434	出版時間：	2011-06-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數：	321	字數：

內容簡介

　　《當下的幸福：我們并非不快樂》講述了人們總愛假定幸福是有條件的，喜歡為自己的人生設定各種標準。而實際上，幸?？鞓肥且环N主觀感受，是此時此刻你的意識對外界信息的判斷和反饋。它不是通過比較得來，也不需要設定任何的時間地點等附加條件。我們并非不快樂，而只是讓思維定式蒙住了享樂的心。掌控意識，將日常生活中的點滴、將當下的每一個細節(jié)都轉換為樂趣的泉源。這《當下的幸福：我們并非不快樂》從心理學的角度出發(fā)，深入探討了人何時最幸福、如何通過掌控自己的意識來感受生活的樂趣。書中分析了樂趣產生的八大要素，包括挑戰(zhàn)與能力相當的工作、知行合一、目標明確、即時回饋、掌控自如等，方法既簡單又不失深度，值得每個人細細品味。

作者簡介

　　米哈里？契克森米哈賴，芝加哥大學心理系教授，著有暢銷書《當下的幸福》、《自我演化》、《創(chuàng)造力》等。前美國心理協(xié)會會長馬??？塞利格曼譽之為“積極心理學的世界級領導人物”。

圖書目錄

序一聽見喜悅的聲音
序二快樂需要用心學習
第一章新快樂·心快樂
我們對自己的觀感、從生活中得到的快樂，歸根結底直接取決于心靈如何過濾與闡釋日常體驗。我們快樂與否，端視內心是否和諧，而與我們控制宇宙的能力毫無關系。
追尋幸福的青鳥
最優(yōu)體驗／幸福的代名詞／領航幸福之旅
人類不滿的根源
宇宙的混沌／無止境的欲望
文化編織的神話
反思生命真義／因應之道
善用自己的體檢
做自己的主人／放任的爭議／不以社會賞罰為念
釋放內在的生命
東方的智慧／培養(yǎng)獨立意識
第二章意識，快樂的泉源
一個人可以不管外界發(fā)生什么事，只靠改變意識的內涵，使自己快樂或悲傷；意識的力量也可以把無助的境況，轉變?yōu)榉磾閯俚奶魬?zhàn)。
意識的內涵
反映人生的鏡子／資訊的轉換站
意識的極限
意識處理資訊的能力相當驚人／意識使用率決定生活品質
注意力：無價的資源
不同的成功人生／注意力的探照燈
關于自我
注意力與自我的相互塑造
內在失序
胡里歐的破輪胎／要命的精神熵／撞球理論
意識井然有序
流動的最優(yōu)體驗
自我的成長
獨特性與復雜性的完美整合／全情投入的樂趣
第三章歡喜三昧
第四章快樂心流何處尋？
第五章感官之樂
第六章知性之樂
第七章工作之樂
第八章人際之樂
第九章改寫命運交響曲
第十章追尋生命的意義