健康是人類存在和發(fā)展的基礎。隨著社會的發(fā)展和人們生活水平的提高，人們對延年益壽的渴望與日俱增，同時亞健康人群的增加、慢性疾病的比例上升、人口老齡化等也促使養(yǎng)生成為個人和社會的需求。世界各地都掀起養(yǎng)生熱潮，中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生理念及養(yǎng)生方法也隨著中醫(yī)學一起備受重視，對世界的養(yǎng)生學產生巨大的影響。中醫(yī)養(yǎng)生學是中醫(yī)學在探討自然規(guī)律及生命奧秘的過程中逐漸形成的獨特理論體系。所謂“養(yǎng)”即保養(yǎng)、調養(yǎng)、補養(yǎng)？養(yǎng)護之意；“生”乃生命、生存、生長之意。《黃帝內經》更是予以中醫(yī)養(yǎng)生學獨特的靈魂，天人合一的整體觀與辨證論治是中醫(yī)理論體系的兩大支柱，也是中醫(yī)養(yǎng)生學遵守的基本準則。只有如此才能達到調陰陽、和氣血、保精神的目的。本書正是遵循《黃帝內經》思想，從中醫(yī)學的角度來闡述人體養(yǎng)生的一本著作。全文通過圖文并茂的形式論述了人與自然的整體性、人體組織結構的整體性等養(yǎng)生理論，介紹了中醫(yī)關于臟腑的生理性衰老過程及病理性改變特點，概述了不同體質的人如何針對自身狀態(tài)及臟腑虛實進行養(yǎng)生調攝，并描述了如何降低或避免季節(jié)更替、情？波動對人體產生的不良影響。此外還介紹了飲食、方藥、運動、針灸、導引等具體的養(yǎng)生保健方法。
鄂公網安備 42010302001612號 