瘀生百病通出健康

第一篇　萬病皆從瘀堵生
　1.瘀是健康的最大殺手
　　瘀是你體內(nèi)的垃圾
　　排便不等于疏通瘀堵
　　瘀是癌癥的罪魁禍?zhǔn)?br />　　三通一平祛瘀法
　2.痰濕瘀濁都是阻礙你氣血的“瘀”
　　黏滯重濁的痰濕
　　凝黑失氧的瘀血
　　濃濁厚重的濁氣
　　潮膩的濕熱
　3.人人都有瘀，瘀從何來?
　　我們時刻生活在容易生瘀的環(huán)境中
　　飲食不合理，你吃進(jìn)去了多少垃圾?
　　不平衡的生活方式
　4.痛則不通，通則不痛
　5.氣血通暢瘀難生
　　氣血通暢，生命為本
　　氣血充足才能排除瘀堵
第二篇　五臟六腑是根本，臟腑通則身體健
　1.臟腑是個小世界，循環(huán)通暢才和諧
　2.心是身體的國王，心瘀是百病之源
　　病從心上起，心瘀最傷身
　　心瘀就是情志病
　　從臉知心
　　養(yǎng)心五法——養(yǎng)神、食補、敲經(jīng)、適量睡眠、出汗
　3.肝是大將軍，肝瘀則氣郁血瘀
　　肝是身體中剛正不阿的將軍
　　五種生活習(xí)慣，會造成肝瘀
　　生悶氣比發(fā)脾氣更傷肝
　　養(yǎng)肝就是養(yǎng)我們的魂
　4.膽是大法官，膽?zhàn)鰟t平衡失調(diào)
　　調(diào)節(jié)平衡的膽
　　三種生活習(xí)慣，會造成膽?zhàn)?br />　　膽?zhàn)龅膸追N表現(xiàn)
　　通膽是健康的保障
　5.肺是宰相，肺瘀則濕濁滋生
　　肺為皇帝師，管理著一身氣
　　肺為嬌臟，惡熱怕寒
　　推斷肺機(jī)能的盛衰有竅門
　　養(yǎng)肺通肺是健康之本
　6.脾是大總管，脾瘀則痰濕四起
　　統(tǒng)管身體營養(yǎng)分配的脾
　　……
第三篇　人體三通，百病不生
第四篇　永葆健康的四步通瘀大法
第五篇　平衡生活，養(yǎng)成不生瘀的生活方式
附錄1　健康“八大標(biāo)準(zhǔn)”與“五快三好”
附錄2　家庭常用通瘀“鼎真湯”食療方
附錄3　家庭常見病足療小妙方