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內(nèi)容簡介

　　《太極拳至理臻法》詳細(xì)闡述了太極拳的拳理、技法、歷史源流及各流派的沿革，并介紹了太極拳械的練功要領(lǐng)及各種姿勢，配以大量的真人照片圖，便于體會太極拳的實(shí)質(zhì)和本義?！短珮O拳至理臻法》還附錄了各個時(shí)期的太極拳精論，以及太極拳名家的事跡和佳傳，以提高讀者對太極拳的認(rèn)識和鍛煉興趣。并在附錄介紹劉德寬所傳的純陽劍套路的左手執(zhí)劍的鍛煉方法?！短珮O拳至理臻法》通俗易懂、深入淺出，圖文并茂，適合太極拳愛好者閱讀。

作者簡介

　　翁福麒先生是國內(nèi)外著名的武術(shù)家、太極拳專家，是一代宗師楊禹廷的入室弟子。1984-2007年一直擔(dān)任北京市吳式太極拳研究會常務(wù)副會長兼秘書長，現(xiàn)在仍是協(xié)會的榮譽(yù)會長。其自幼酷愛武術(shù)，七歲即隨天津李耀庭老師學(xué)形意拳5年，1946年又在北平向高紫云老師學(xué)太極拳3年，1953年又在沈陽向張董僧老師學(xué)渾圓功、太極拳、形意拳、八卦掌3年。從1956年后一直跟從楊禹廷老師學(xué)太極拳和器械。翁福麒先生一生致力于太極拳的宣傳和推廣工作，從1990年開始，就在北京中醫(yī)藥大學(xué)義務(wù)教拳，并持續(xù)至1996年。曾于1989年初春拍攝《吳式太極拳》電視教學(xué)片，由華藝音像公司出版發(fā)行。曾于1990年和1999年與太極拳大師李秉慈合著《楊禹廷太極拳系列秘要集錦》《吳式太極拳拳械述真》等書，出版發(fā)行后，深受讀者歡迎。

圖書目錄

第1章太極拳意述真
第一節(jié) 太極拳原理
一、圖形解釋的太極拳原理
二、文字解釋的太極拳原理
第二節(jié) 太極拳傳統(tǒng)理論
第三節(jié) 太極拳養(yǎng)生談
第2章太極拳之“意”
第一節(jié) 太極拳的用意與松凈
一、用意
二、松凈
第二節(jié) 太極拳之“陰陽、動靜、虛實(shí)、開合”的辯證關(guān)系
一、陰陽
二、動靜
三、虛實(shí)
四、開合
第三節(jié) “虛領(lǐng)頂勁”解
第四節(jié) 論“氣沉丹田”
一、丹田
二、氣
三、如何“沉”法
第五節(jié) 四兩能撥千斤
第六節(jié) 何謂“雙重”
第七節(jié) 太極拳的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)
一、太極拳的戰(zhàn)略
二、太極拳的戰(zhàn)術(shù)
第3章太極拳之“形”
第一節(jié) 太極拳對身體各部位的姿勢要求
一、懸頂豎項(xiàng)
二、兩眼平正
三、面部自然
四、用鼻呼吸
五、唇貼齒合
六、舌舐上腭
七、松肩垂肘
八、含胸拔背
九、松腰疊胯
十、溜臀裹襠
十一、屈膝折踝
十二、展指（趾）舒掌
第二節(jié) 太極拳對動作的特殊要求
一、緩慢
二、均勻
三、連貫
四、協(xié)調(diào)
五、輕靈
六、圓活
第三節(jié) 太極拳的四功、四法
一、四功：心、神、意、念
二、四法：手、眼、身、步
第4章太極拳基本動作
一、太極拳基本八式的詳細(xì)解說
二、單腿承重時(shí)的收勢
三、五個基本樁勢
四、五組高難度的動作
第5章太極推手
一、四正之手四隅之手的解釋
二、推手的基礎(chǔ)訓(xùn)練方法
三、正規(guī)的單人、雙人推手打輪
四、太極推手之求真
五、太極推手中的勁
六、楊禹廷老師談太極椎手
……
第6章太極劍
第7章太極刀
第8章太極桿
附錄A 左手執(zhí)劍的純陽劍動作解說（附右手）
后記（跋）