嚼出好臉型！口香糖小臉書

口香糖真的好厲害　5
只要嚼口香糖就可以瘦臉？還可以順便減肥？ 6
小臉究竟是怎樣煉成的？ 9
我們理想中的小臉是10
本書人物介紹 18
漫畫專欄
口香糖妹和木糖醇妹的小臉之道20
Chapter1
口香糖和咀嚼密不可分
如果不細(xì)細(xì)咀嚼的話會怎樣　20
如果不細(xì)嚼慢咽的話會怎樣呢 26
一天咀嚼不到30分鐘　26
從廣告中也可窺探“不咀嚼時代”　28
不好好咀嚼的話 其1 會不?心吃得過多　28
不好好咀嚼的話 其2 臉部肌肉會松弛　29
不好好咀嚼的話 其3 會口臭 31
唾液竟然這么厲害　32
專欄1 你都大約咀嚼幾下呢？ 32
1天竟然分泌1.5L　36
只要一緊張，就會變得口干舌燥 38
唾液的功效 其1 預(yù)防口臭 38
唾液的功效 其2 治愈傷口 39
唾液的功效 其3 助消化40
唾液的功效 其4 抗衰老40
Break Time因唾?而得到的諾貝爾獎 41
專欄2得口干癥的人越來越多了42
咀嚼生活，從口香糖開始 44
咀嚼生活就從口香糖開始吧46
稍微復(fù)習(xí)一下！要是不好好咀嚼的話　46
1片口香糖竟然可以嚼到550次　47
專欄3 在所有食品中，口香糖的咀嚼率為NO.1　48
極為重要的事—促進(jìn)唾液的分泌　49
咀嚼口香糖還能減壓　50
口香糖與大腦的關(guān)系 50
Break Time越嚼越聰明的小白鼠51
專欄4口香糖的小小歷史 52
利用口香糖打造可愛小臉 52
口香糖打造可愛小臉 56
模特小臉修煉術(shù) 56
80%的表情肌集中在嘴巴周圍　57
只要嚼口香糖就可以好好鍛煉的表情肌 59
扔掉咀嚼壞習(xí)慣，首選口香糖 60
減肥與口香糖的完美結(jié)合 60
美麗的表情從咀嚼開始—專訪鶴見大學(xué)牙科學(xué)院教授齊藤一郎醫(yī)師 60
Break Time臉看起來比較大的原因 61
現(xiàn)代人的困擾 62
不咀嚼時代的口干癥 63
口香糖是用來咀嚼的工具 64
咀嚼與小臉的關(guān)系 64
Chapter 2口香糖咀嚼訓(xùn)練
口香糖打造可愛小臉 68
我要瘦臉68
什么是模特的完美笑容 72
表情肌要如何鍛煉 72
讓臉的左右兩邊更勻稱吧 74
口香糖咀嚼訓(xùn)練正式開始 76
1 縮小、鼓大臉頰運(yùn)動 77
2 舌頭上下左右360度轉(zhuǎn)動 78
3 咀嚼運(yùn)動 79
4 嘴角揚(yáng)起運(yùn)動 80
5 拋媚眼運(yùn)動81
6 咿字微笑運(yùn)動82
7 含著空氣咕嚕咕嚕運(yùn)動83
Chapter3頂級模特的快樂小臉作戰(zhàn)法
我們的瘦臉親身經(jīng)驗，秘密心得首次大公開　84
專欄5不能說的秘密！拍出小臉的超贊秘技 84
你不知道的“口香糖小臉術(shù)”練習(xí)盲區(qū) 87
有了口香糖，臉部運(yùn)動也會越做越順利 88
拍攝間隙也少不了口香糖 89
臉部線條比化妝還重要 90
“小臉”可不是單純地“把臉變小”哦 91
體重增加，反倒被誤認(rèn)為是減肥成功 93
專欄610年后的你會是怎樣 96
專欄7口香糖與禮節(jié)　98
專欄8萬一被口?糖粘上了怎么辦 100
專欄9跟我做口香糖小臉操 102