肥胖癥自然療法

一、肥胖癥基礎(chǔ)知識
　(一)肥胖癥的發(fā)病情況
　(二)標(biāo)準(zhǔn)體重
　(三)肥胖的判斷
　(四)肥胖的分類
　(五)肥胖的病因
　(六)肥胖的危害及控制體重的意義
　(七)預(yù)防和控制肥胖的總原則
二、肥胖癥飲食療法
　(一)飲食原則
　(二)飲食療法的類型
　(三)幾種特殊的減肥飲食
　(四)適合肥胖癥患者的食物
　(五)減肥食療方介紹
三、肥胖癥運(yùn)動(dòng)療法
　(一)運(yùn)動(dòng)減肥的作用機(jī)制
　(二)運(yùn)動(dòng)療法的益處
　(三)運(yùn)動(dòng)方式的選擇
　(四)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的選擇
　(五)運(yùn)動(dòng)時(shí)間的選擇
　(六)有氧運(yùn)動(dòng)的過程
　(七)有利于減肥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
　(八)不利?減肥的運(yùn)動(dòng)
四、肥胖癥行為矯正療法
　(一)行為矯正與飲食、運(yùn)動(dòng)療法的關(guān)系
　(二)行為對肥胖的影響
　(三)肥胖患者的行為特點(diǎn)
　(四)行為矯正療法的基本原則
　(五)行為矯正方法的實(shí)施
五、肥胖癥中藥治療
　(一)中醫(yī)對肥胖病因的認(rèn)識
　(二)中醫(yī)治療肥胖癥的方法
　(三)有減肥作用的中藥
　(四)減肥方劑
六、肥胖癥針灸療法
　(一)針灸療法的作用
　(二)針灸治療肥胖癥的機(jī)制
　(三)針灸治療肥胖癥的常用方法
　(四)針灸減肥法適宜人群
　(五)針灸常用穴位
　(六)耳針療法
　(七)肥胖癥針灸施治方法
　(八)針灸減肥臨床處方
七、肥胖癥拔罐療法
八、肥胖癥熏洗療法
九、肥胖癥推拿療法
十、其他減肥方法
十一、特殊人群肥胖的防治
附  錄