擺脫煩惱靠自己·日常煩惱自我化解80法

一、心態(tài)調(diào)整篇
常想快樂法
心平氣和法
力戒后悔法
笑口常開法
小事化了法
難得糊涂法
自言自語法
學(xué)會(huì)知足法
幽默化解法
對(duì)鏡悅?cè)莘?br /> 靜思冥想法
自我暗示法
自我松綁法
樂觀長伴法
自調(diào)情緒法
調(diào)整心境法
詩療煩惱法
欣賞音樂法
自我提醒法
找回夢(mèng)想法
營造開心法
比較知福法
書信交流法
及時(shí)轉(zhuǎn)移法
自我放松法
交給沙灘法
化解嫉妒法
二、品格升華篇
破迷開悟法
心存高遠(yuǎn)法
學(xué)會(huì)感恩法
與人為善法
寬容待人法
忍讓為上法
豁達(dá)大度法
面向?qū)嶋H法
調(diào)節(jié)需求法
淡泊名利法
淡化物欲法
遇事想開法
換位思考法
希望代替弦
心靜如水法
誠實(shí)守信法
充分自信法
遺忘養(yǎng)生法
性格補(bǔ)缺法
人格完善法
自知之明法
讀書排解法
打坐調(diào)心法
改變自己法
贊美對(duì)方法
廣交朋友法
珍惜親情法
哲理養(yǎng)生法
善待自己法
善解人意法
三、順其自然篇
低調(diào)處世法
不宜逞強(qiáng)法
幸運(yùn)參照法
無憂無慮法
一分為二法
自選運(yùn)動(dòng)法
想哭就哭法
昂首挺胸法
關(guān)愛自己法
從容面對(duì)法
四、行為輔助篇
飲食選擇法
果蔬除煩法
巧用睡眠法
游山玩水法
服裝整潔法
香味驅(qū)煩法
跳迪斯科法
欣賞影戲法
應(yīng)用色彩法
寫作消煩法
集郵樂心法
垂釣減壓法
異性傾訴法
仰天長嘯法
廣泛興趣法
寫在紙上法
點(diǎn)穴開心法
積極日記法
戒煙限酒法
善用時(shí)間法