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內(nèi)容簡介

　　《50個小練習(xí)》是一套旨在幫助讀者迅速提高人際溝通能力的系列叢書。共4本：《50個小練習(xí)讓你學(xué)會說“不”》、《50個小練習(xí)讓你學(xué)會展現(xiàn)自我》、《50個小練習(xí)輕松提高溝通能力》、《50個小練習(xí)讓你懂點(diǎn)心理操縱術(shù)》。分別著重解決人們在社會、職場和家庭生活中遇到的四個最主要的溝通問題。這4本書相輔相成，層層遞進(jìn)，讓讀者走出溝通困境，在溝通中展現(xiàn)自我，提高溝通效力，最后成為人際關(guān)系中的強(qiáng)者。這套書采用練習(xí)題的形式，一本書就是50個小小的練習(xí)題，人際溝通中的原理和實(shí)踐知識全部貫穿其中，練習(xí)題有答案，有講解，有舉例，輕松好讀，好讀好用。所有練習(xí)題均由國外經(jīng)驗(yàn)豐富的權(quán)威培訓(xùn)師精心設(shè)計(jì)，并且在各大跨國企業(yè)和國際組織的員工培訓(xùn)中廣泛使用。閱讀這本書便猶如上了一堂培訓(xùn)大師的溝通課，對于在百忙之中，無法抽身去培訓(xùn)的人們來說，這套書無疑是絕佳的自我提高工具。另外，這套書采用便攜式設(shè)計(jì)，開本小巧，附加固定皮筋，非常方便讀者在上下班途中，在交通工具上，在任何閑暇時刻隨手翻讀。

作者簡介

　　弗朗斯•布雷卡爾，培訓(xùn)師、心理治療師，獲和解專家資質(zhì)。她善于幫助客戶在于他人相處中找到自我?，旣?奧蒂•維爾維奇，人種學(xué)博士，曾著有《經(jīng)理人教練》。菲利普•奧利爾，獲高等工商管理學(xué)學(xué)位，沙法蘭事務(wù)所核心成員。兩位作者經(jīng)常接受各大跨國集團(tuán)以及各類機(jī)構(gòu)組織的邀請，為其培訓(xùn)員工，以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)責(zé)任心和協(xié)作力。讓-菲利普•維達(dá)爾，個人潛能發(fā)展領(lǐng)域的資深培訓(xùn)師?，F(xiàn)任法國神經(jīng)語言學(xué)發(fā)展委員會副主席。EnVOLUTION事務(wù)所的創(chuàng)始人，致力于個人潛能方面的教學(xué)、訓(xùn)練和咨詢服務(wù)。主要為企業(yè)提供提高員工工作能力、創(chuàng)造力、團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)力等方面的培訓(xùn)。克里斯托弗•卡雷，培訓(xùn)師，獲傳播學(xué)學(xué)位，并接受過社會學(xué)和心理學(xué)培訓(xùn)。他經(jīng)常在各種培訓(xùn)學(xué)校講授人際關(guān)系生態(tài)學(xué)、矛盾沖突調(diào)解、非暴力和團(tuán)隊(duì)活動組織等各種課程。

圖書目錄

《50個小練習(xí)輕松提高溝通能力》
　引言
　第一單元完美出場
　練習(xí)1：你是外向性格還是內(nèi)向性格
　　練習(xí)2：尋找外向與內(nèi)向的平衡
　　練習(xí)3：深呼吸
　　練習(xí)4：相信你自己
　　練習(xí)5：你的肢體語言
　　練習(xí)6：拿出你的表情
　第二單元接受不同意見
　練習(xí)7：不同的視角
　　練習(xí)8：神奇的污漬
　　練習(xí)9：思維閱讀
　　練習(xí)10：你的第一反應(yīng)
　　練習(xí)11：第一反應(yīng)的差異
　第三單元提高信息清晰度
　　練習(xí)12：避免泛泛而談
　　練習(xí)13：避免省略
　　練習(xí)14：避免歪曲
　　練習(xí)15：詢問對方
　　練習(xí)16：信息溝通的五個渠道
　　練習(xí)17：選擇最好的渠道
　　練習(xí)18：注意措辭。
　第四單元遇見你的對方
　　練習(xí)19：保持令人舒服的距離
　　練習(xí)20：與你的對話者同步
　　練習(xí)21：與你的對話者的呼吸同步
　　練習(xí)22：試著改變你的節(jié)奏
　　練習(xí)23：重復(fù)的藝術(shù)
　　練習(xí)24：　練習(xí)重復(fù)
　　練習(xí)25：感官偏好
　　練習(xí)26a：辨別文字中的感官偏好
　　練習(xí)26b：辨別語言中的感官偏好
　　練習(xí)27：使你的表達(dá)方式同步
　　練習(xí)28：風(fēng)格的效應(yīng)
　　練習(xí)29：寫作小　練習(xí)
　　練習(xí)30：積極地傾聽
　　練習(xí)31：讀懂眼神
　　練習(xí)32a：捕捉眼神
　　練習(xí)32b：察覺謊言
　　練習(xí)33：換一種角度
　　練習(xí)34：談?wù)搶?shí)質(zhì)問題
　第五單元與對方互動
　　練習(xí)35：你說我畫
　　練習(xí)36：良好的回饋
　　練習(xí)37：怎樣的回饋意見還是感受
　　練習(xí)38：說話者的位置
　　練習(xí)39：戲劇三角關(guān)系
　　練習(xí)40：音樂椅
　　練習(xí)41：哪些是你的限制性信息
　　練習(xí)42：話里有話
　　練習(xí)43：走出你的限制性信息
　　練習(xí)44：胡羅卜和大棒
　　練習(xí)45：同意，不同意。
　第六單元調(diào)和矛盾
　　練習(xí)46：不要混淆評價和客觀陳述
　　練習(xí)47：表達(dá)你的感受
　　練習(xí)48：表達(dá)你的需要
　　練習(xí)49：提出你的要求
　　練習(xí)50：和平溝通全過程
　總結(jié)
　延伸閱讀
《50個小練習(xí)讓你學(xué)會說“不”》
《50個小練習(xí)讓你懂點(diǎn)心理操縱術(shù)》
《50個小練習(xí)讓你學(xué)會展現(xiàn)自我》