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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　我們每個(gè)人，都有情緒失控的時(shí)候，很多負(fù)面情緒會(huì)影響我們的工作和生活，我們需要對(duì)這些負(fù)面情緒加以控制。對(duì)待憤怒的情緒，或是悲傷，焦急的情緒，都各自有不同的辦法，不過(guò)，有一個(gè)總的原則：對(duì)待強(qiáng)烈情緒的最好辦法，還是要找到疏導(dǎo)感情的渠道。情緒管理是一門學(xué)問(wèn)，也是一種藝術(shù)，要掌控得恰到好處。因此要成為情緒的主人，必先覺(jué)察自我的情緒，并能覺(jué)察他人的情緒，進(jìn)而能管理自我情緒，尤其要常保鮮活的心情面對(duì)人生。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《情緒管理》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章情緒是什么？揭開(kāi)情緒的神秘面紗
一、和情緒面對(duì)面
二、職場(chǎng)情緒壓力的起源
第二章擰開(kāi)減壓閥，讓職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)透透氣
一、讀懂競(jìng)爭(zhēng)
二、競(jìng)爭(zhēng)深呼吸
第三章凈化壓力，做職場(chǎng)情緒環(huán)保人
一、把壓力的包袱放下
二、別讓情緒壓力污染你
第四章自我調(diào)節(jié)，與好心情共飛翔
一、讓自己動(dòng)起來(lái)
二、趕走壓力陰霾
第五章抗壓到底，用績(jī)效說(shuō)話
一、調(diào)好職場(chǎng)壓力的焦距
二、把工作做出色彩
第六章職場(chǎng)好人緣，心情舒暢壓力少
一、不卑不亢走職場(chǎng)
二、笑傲職場(chǎng)得人緣
第七章改變自我，用愛(ài)心放飛壓力
一、寬容應(yīng)對(duì)壓力
二、愛(ài)和笑讓壓力屈服
第八章笑對(duì)職場(chǎng)，做情緒壓力的主人
一、切忌過(guò)度緊張
二、做個(gè)快樂(lè)職場(chǎng)人