羞澀與社交焦慮

　　害羞沒有錯(cuò)。但要是社交焦慮影響了你與他人的交往、妨礙了你的學(xué)習(xí)和工作，甚至影響到了你的日常生活的方方面面，你就應(yīng)該考慮去克服它了。本書（原書第二版）包含了心理治療、藥物治療，以及其他方面有益的信息，尤其是本書提供了一個(gè)全面的訓(xùn)練計(jì)劃，通過訓(xùn)練你能夠：通過自我評(píng)價(jià)發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)勢(shì)與不足；找到你恐懼的原因；制訂個(gè)性化的改變計(jì)劃；把計(jì)劃在真實(shí)社交場(chǎng)合付諸實(shí)踐。

　　馬丁·M.安東尼，心理學(xué)教授，加拿大圣·約瑟夫衛(wèi)生保健研究所焦慮癥治療與研究中心主任。加拿大心理學(xué)學(xué)會(huì)主席。他現(xiàn)居多倫多。理查德·P.斯文森，榮譽(yù)退休教授，加拿大麥克馬斯特大學(xué)精神學(xué)與行為神經(jīng)科學(xué)系前任主任。圣·約瑟夫衛(wèi)生保健研究所焦慮癥治療與研究中心醫(yī)學(xué)顧問，他現(xiàn)居多倫多。