養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方：膈肌痙攣5分鐘預(yù)防與助療法（國(guó)家首批全民健身計(jì)劃推廣項(xiàng)目）

　　健康長(zhǎng)壽是每個(gè)人的美好愿望，是社會(huì)最寶貴的財(cái)富。正如世界衛(wèi)生組織所說(shuō)：健康是“1”，幸福、快樂(lè)、事業(yè)、發(fā)展、金錢等都是“1”后面的…0，沒(méi)有“1”，后面的“0”都沒(méi)有意義。那么，如何走上健康長(zhǎng)壽之路呢？世界衛(wèi)生組織建議：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。然而，現(xiàn)代社會(huì)中的許多人，由于長(zhǎng)期不良的生活方式、高度緊張的工作節(jié)奏等原因，健康受到了嚴(yán)重威脅，被心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、肥胖癥、神經(jīng)衰弱等一系列疾病所侵?jǐn)_。本社推出的《養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方》叢書，依據(jù)三級(jí)預(yù)防模式，對(duì)常見病、多發(fā)病的預(yù)防和助療法進(jìn)行系統(tǒng)整理，分冊(cè)出版。該套叢書圖文并茂，針對(duì)性強(qiáng)，既簡(jiǎn)要、便捷，又富有較完善的養(yǎng)生理論、方法和醫(yī)學(xué)知識(shí)，通過(guò)5分鐘的經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引習(xí)練可達(dá)到對(duì)疾病的預(yù)防和助療效果。本套叢書不僅適合于當(dāng)今工作緊張、競(jìng)爭(zhēng)激烈、生活壓力大的人們，調(diào)節(jié)精神、放松肢體、提高臟腑機(jī)能，促進(jìn)身心健康，也適合于年老體弱者、病患者朋友們自?shī)首詷?lè)、修身養(yǎng)性、防衰抗老、益壽延年。

　　張廣德，字飛宇，號(hào)鶴齡燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年畢業(yè)于北京體育學(xué)院a現(xiàn)北京體育大學(xué)）武術(shù)專業(yè)，后留校任教，之后又考入該校研究生部，是我國(guó)著名導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)家，新中國(guó)第一代武術(shù)研究生，中國(guó)武術(shù)八段，中華武林百杰，享受中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院特殊津貼，曾任北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生功研究室主任，中國(guó)高等教育學(xué)會(huì)導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)專業(yè)委員會(huì)理事長(zhǎng)，中國(guó)導(dǎo)引養(yǎng)生功研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)，北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生中心名譽(yù)主任，中國(guó)健身氣功協(xié)會(huì)常委。50多年來(lái)，張教授以易學(xué)的哲理、臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)及陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)等中醫(yī)理論為指導(dǎo)，融系統(tǒng)性、科學(xué)性、實(shí)效性、藝術(shù)性和廣泛適用性于一體，以強(qiáng)身健體、防治慢性疾病為目的，創(chuàng)編了導(dǎo)引養(yǎng)生功和養(yǎng)生太極兩大體系，著書60余部，深受國(guó)內(nèi)外廣大友人的歡迎。其中導(dǎo)引養(yǎng)生功獲得“國(guó)家體育科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)”，成為國(guó)家優(yōu)秀健身氣功項(xiàng)目和全民健身計(jì)劃推廣項(xiàng)目，被中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)主席張·耀庭先生譽(yù)為武術(shù)的新發(fā)展、武術(shù)的“金項(xiàng)鏈”。1993年，國(guó)努院授予張教授“為高等教育事業(yè)做出突出貢獻(xiàn)”榮譽(yù)證書。目前，導(dǎo)引養(yǎng)生功已普及到世界五大洲，受到國(guó)際友人的喜愛，被他們由衷地稱贊為“神功”、“救命功”，現(xiàn)已成為北京體育大學(xué)的特色項(xiàng)目，并設(shè)立體育養(yǎng)生專業(yè)，面向全國(guó)招收本科生和研究生。另有法國(guó)等多個(gè)國(guó)家都在張教授的指導(dǎo)下積極籌建養(yǎng)生文化學(xué)院。張教授的導(dǎo)引養(yǎng)生著作被譯為英、法、日、韓、意、德等多國(guó)文字出版。張教授多次赴美、英、法、德、日、澳、印尼、荷蘭、瑞士、新加坡、比利時(shí)、奧地利、葡萄牙、西班牙、意大利、羅馬尼亞等眾多國(guó)家及我國(guó)香港地區(qū)講學(xué)，傳播中國(guó)養(yǎng)生文化，為促進(jìn)國(guó)際間友好往來(lái)和東西方文化交流作出了積極貢獻(xiàn)?！坝魅苏呦茸悦鳌笔菑埥淌诙嗄陙?lái)崇尚的名言；“不爭(zhēng)春榮，笑迎秋霜”是他的人生追求。