真實(shí)的幸福

第1章 為什么要幸福
　　大學(xué)畢業(yè)照上，有的人笑得很燦爛，眼角擠出了魚(yú)尾紋；有的人只是禮貌性地提了提嘴角，笑容的不同能預(yù)測(cè)未來(lái)的幸福嗎？
　　
　　第2章 幸福的心理學(xué)
　　有的人在遇到連續(xù)的困難和打擊后，退縮了，認(rèn)為自己無(wú)能為力；而有些人卻越挫越勇，好像很不識(shí)時(shí)務(wù)。這兩種人，誰(shuí)會(huì)更幸福？
　　
　　第3章 幸福的誤區(qū)
　　給有幸福感和沒(méi)有幸福感的兩組人看一篇有關(guān)日曬與皮膚癌關(guān)系的文章，一個(gè)星期后，讓他們回憶文章的內(nèi)容，誰(shuí)的記憶更清晰？
　　
　　第4章 怎樣才能永遠(yuǎn)幸福
　　社交廣泛，有很多朋友；和相愛(ài)的人結(jié)婚；賺很多錢；養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉身體。這些通常意義的幸福法則真的能幫我們獲得幸福嗎？
　　
　　第5章 塞式幸福法則1：過(guò)去的就讓它過(guò)去
　　父母離異；媽媽不幸辭世；媽媽生了弟弟，沒(méi)有人再關(guān)心我的存在，等等，這些童年的大災(zāi)難與成年后的抑郁、焦慮、攻擊性、婚姻不美滿等有怎樣千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系？
　　
　　第6章 塞式幸福法則2：未來(lái)不全像你想象
　　放假期間，你大吃大喝，結(jié)果長(zhǎng)胖了很多，雖然已開(kāi)始節(jié)食，但并沒(méi)有瘦下來(lái)的跡象。這時(shí)跳入你腦海的想法是“其實(shí)長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，節(jié)食根本沒(méi)用”，還是“這種減肥法沒(méi)有效”？
　　
　　第7章 塞式幸福法則3：抓住現(xiàn)在的幸福
　　你會(huì)選擇在下雪的夜晚，坐在柔軟溫暖的沙發(fā)里，看影碟、吃冰激凌；還是在烈日炎炎的夏日，背著帳篷去野營(yíng)？
　　
　　第8章 拉近幸福的六種美德
　　如果上天給你一個(gè)機(jī)會(huì)，你可以選擇擁有某些優(yōu)勢(shì)，你會(huì)怎么選？你是希望擁有姣好的容貌、富貴的出身、聰明的頭腦還是選擇擁有好奇心、正義感和勤勤懇懇的態(tài)度？
　　
　　第9章 獲得幸福的24個(gè)優(yōu)勢(shì)
　　在一家大型連鎖超市，收銀員在結(jié)賬時(shí)算錯(cuò)了，少收了你50塊錢。你擔(dān)心這筆錢會(huì)由收銀員來(lái)賠償，所以你把錢退還給了超市。這樣做時(shí)，
　　你有幸福感嗎？
　　
　　第10章 在職場(chǎng)中尋找幸福
　　在美國(guó)，律師是最高薪的行業(yè)，能成為律師的人通常從小就很優(yōu)秀，一路順風(fēng)順?biāo)?。但為什么律師患抑郁癥的比例比其他行業(yè)高，離婚率也很高，健康狀況欠佳？
　　
　　第11章 結(jié)了婚的人最幸福
　　按照市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的理論，人們總在追求利益最大化，人是功利的、自私的。這是不是意味著，當(dāng)我們變老了，失去了美貌和金錢，我們就只能孤獨(dú)悲哀地等死？
　　
　　第12章 別讓孩子輸在幸福感上
　　孩子是上天賜予我們的最好的禮物，我們要無(wú)條件地愛(ài)他們，所以我們應(yīng)該隨時(shí)對(duì)他們說(shuō)“你真棒”，“你是最了不起的孩子”嗎？
　　
　　后記 終極幸福的真諦。