十二時辰養(yǎng)生精華

第一章 藏在經絡里的時辰養(yǎng)生秘密
　　人體經絡因時而動
　　
　　第二章 子時：膽經旺
　　子時前入睡是對膽經最好的保養(yǎng)
　　認識足少陽膽經
　　足少陽膽經圖解
　　起居飲食
　　關愛上班族
　　常見不適及對策
　　巧用經絡
　　特效養(yǎng)生穴位
　　
　　第三章 丑時：肝經旺
　　丑時一定要熟睡
　　認識足厥陰肝經
　　足厥陰肝經圖解
　　起居飲食
　　都市人養(yǎng)生提醒
　　巧用經絡
　　特效養(yǎng)生穴位
　　
　　第四章 寅時：肺經旺
　　日夜交替之時就是氣血整裝待發(fā)的時刻
　　認識手太陰肺經
　　手太陰肺經圖解
　　起居飲食
　　都市人養(yǎng)生提醒
　　巧用經絡
　　特效養(yǎng)生穴位
　　
　　第五章 卯時：大腸經旺
　　順應天時，讓大腸經興奮起來
　　認識手陽明大腸經
　　手陽明大腸經圖解
　　起居飲食
　　巧用經絡
　　特效養(yǎng)生穴位
　　
　　第六章 辰時：胃經旺
　　吃點食物吧，這是養(yǎng)胃氣的時間
　　認識足陽明胃經
　　足陽明胃經圖解
　　起居飲食
　　都市人養(yǎng)生提醒
　　巧用經絡
　　特效養(yǎng)生穴位
　　
　　第七章 巳時：脾經旺
　　脾為后天之本，此時是養(yǎng)脾氣的時間
　　認識足太陰脾經
　　足太陰脾經圖解
　　起居飲食
　　都市人養(yǎng)生提醒
　　特效養(yǎng)生穴位
　　
　　第八章 午時：心經旺
　　短暫的休息會讓氣血充足，神清氣爽
　　認識手少陰心經
　　手少陰心經圖解
　　起居飲食
　　都市人養(yǎng)生提醒
　　特效養(yǎng)生穴位
　　
　　第九章 未時：小腸經旺
　　小腸經泌別清濁
　　認識手太陽小腸經
　　手太陽小腸經圖解
　　都市人養(yǎng)生提醒
　　巧用經絡
　　特效養(yǎng)生穴位
　　
　　第十章 申時：膀胱經旺
　　古人第二次進餐的時間
　　認識足太陽膀胱經
　　足太陽膀胱經圖解
　　起居飲食
　　都市人養(yǎng)生提醒
　　特效養(yǎng)生穴位
　　
　　第十一章 酉時：腎經旺
　　休息調養(yǎng)，讓腎貯藏臟腑精華
　　認識足少陰腎經
　　足少陰腎經圖解
　　都市人養(yǎng)生提醒
　　特效養(yǎng)生穴位
　　
　　第十二章 戌時：心包經旺
　　休閑的時間
　　認識手厥陰心包經
　　手厥陰心包經圖解
　　起居飲食
　　巧用經絡
　　特效養(yǎng)生穴位
　　
　　第十三章 亥時：三焦經旺
　　靜謐中的養(yǎng)怡之道
　　認識手少陽三焦經
　　手少陽三焦經圖解
　　起居飲食
　　都市人養(yǎng)生提醒
　　巧用經絡
　　特效養(yǎng)生穴位