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內容簡介

　　這本《長拳》由朱景宏主編，全書共分五章，具體內容為長拳的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術、運動技巧、套路練習、比賽規(guī)則等，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。

作者簡介

暫缺《長拳》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地和裝備
第二章運動保健
第一節(jié) 自我身體評價
第二節(jié) 運動價值
第三節(jié) 運動保護
第三章基本技術
第一節(jié) 手形與手法
第二節(jié) 步形與步法
第三節(jié) 腿法
第四節(jié) 跳躍動作
第五節(jié) 平衡
第四章套路練習
第一節(jié) 第一段
第二節(jié) 第二段
第三節(jié) 第三段
第四節(jié) 第四段
第五章基本規(guī)則
第一節(jié) 比賽方法
第二節(jié) 裁判方法