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內(nèi)容簡介

　　《全民健身項目指導(dǎo)用書：健身走健身跑》圖文并茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100分冊?！度窠∩眄椖恐笇?dǎo)用書：健身走健身跑》為其中的一冊，主要介紹了健身走、健身跑的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術(shù)等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。

作者簡介

暫缺《健身走健身跑》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展／002
第二節(jié) 場地和裝備／003
第三節(jié) 健身走、健身跑的作用與準(zhǔn)備／007
第四節(jié) 健身走、健身跑鍛煉原則／010
第二章運動保健
第一節(jié) 自我身體評價／014
第二節(jié) 運動價值／018
第三節(jié) 運動保護／023
第三章健身走基本技術(shù)
第一節(jié) 健身走動作特點／034
第二節(jié) 健身走技術(shù)分析／043
第三節(jié) 健身走基本方式／049
第四章健身跑基本技術(shù)
第一節(jié) 健身跑運動特點／086
第二節(jié) 健身跑技術(shù)分析／087
第三節(jié) 健身跑基本方式／100