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排毒瘦美人

排毒瘦美人

定 價:¥26.80

作 者: 朵琳出版社 著
出版社: 北方婦女兒童出版社
叢編項:
標 簽: 減肥/瘦身

ISBN: 9787538545418 出版時間: 2010-06-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 151 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  《排毒瘦美人》將內(nèi)容分成五大部份,提出美人保健班、纖體體操班、排毒抗老化班、紓壓班以及排毒食補班,以實用性與健康并重,提供給女性讀者創(chuàng)造纖體的健康BODY和實現(xiàn)自我的美麗計劃。這次你一定瘦!最簡單的苗條美人養(yǎng)成術(shù),7招湯匙排毒法,從頭到腳燃燒脂肪。排毒才能抗衰老,永遠20歲的舒壓操。不當小腹婆,泡澡趕肥肉。DIY自己的免費華麗SPA。30招美腿大法,瘦身無極限。5分鐘,躺著就能瘦。按摩不求人,自己動手去掉亞健康。不僅僅是排毒,更是速效瘦身;不僅僅是瘦身,更是自我保健的超重要排毒大全,排毒讓你抗衰老,修身形,護心靈,窈窕又美人,養(yǎng)顏瘦身的必經(jīng)之路。想要成為一個真正的纖體美人,不但要瘦身,更要注重自我的健康。八方朵琳出品,它一向是女性時尚書的銷量保證,以最了解女性,最健康的觀念,最理想的方式,詮釋女性美麗,且追求美麗的全部。修身養(yǎng)性,排毒讓你抗衰老,修身形,護心靈,窈窕又美人,養(yǎng)顏瘦身的必經(jīng)之路。真人真圖真科學的健康減肥的四色書,臺灣的大明星都在使用的有效方式。

作者簡介

  朵琳出版中國臺灣專業(yè)女性時尚出版機構(gòu)以打造美容時尚圖書為己任。將各種美麗與健康的觀念融入生活中,讓愛美的女性能充滿自信驕傲。

圖書目錄

Chapter 1 窈窕美人保健班
 癢!“妹妹”患了陰道憂郁癥
 憋尿!當心憋出膀胱炎
 痛!該如何面對每月的經(jīng)痛?
 “嗯嗯”不順或“嗯”不出來,哪里有問題?
 腰酸——酸痛難耐怎么辦?
 手腳冰冷“病西施”——手足四肢冷感癥
 我不要當“小腹婆”——跟肥肚肚說Bye-bye
 頸肩酸痛——“麻木不忍”不要拖
 毫無預(yù)警的骨質(zhì)疏松癥
 噓——我漏尿啦!
 更年期前兆免緊張
 醫(yī)師來解答!婦女常見保健問題Q&A
Chapter 2 窈窕美人體操班  
 百分百美腿大作戰(zhàn) 給你纖瘦細腿
 運動后的舒緩伸展操 維持腿部優(yōu)雅線條
 纖腿名模按摩秘招打造完美小腿肚&曲線大腿
 久坐下半身水腫 運用穴位按摩消除
 秀出“比基尼”好身材 努力擁有易瘦體質(zhì)
 超easy!7招塑身操 分鐘躺著瘦
 擺脫酸痛 美人私房按摩自療,徹底消除頸、肩、背、腿、臂酸痛困擾
 酸痛不上身,來做放松伸展操
 打造勻稱美體,塑身操進階班
Chapter 3 窈窕美人排毒抗老化班  
 呵護身體六大排毒器官 抗老又美顏
 做個水當當美人“抓毒”特攻隊
 知道你有多“毒”嗎?
 美女保持美麗秘訣 體內(nèi)排毒凈化動起來
 為什么瘦不下來?原來是“毒”在作怪!
 按摩排毒 每天3分鐘就能年輕10歲
 7招湯匙排毒法 從頭到腳燃脂去油
Chapter 4 窈窕美人舒壓班
 泡澡享瘦 美麗升級
 如何泡出 美體保健加分
 精油泡澡秘技 讓你祛病變美
 精油達人Q&A
 四季藥泡泡澡樂
 溫泉美容樂活泡湯趣
 資深美容作家的個人經(jīng)驗談
 誰說坐月子不能狂吃甜品
Chapter 5 窈窕美人食補班
 TOP18排毒食材大集合
 在家自己做 道排毒美食上桌
 輕食新主張 分鐘美味瘦便利料理

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