蔡洪光品牌書系

《對癥飲食》
食物的性能
一、食物的性
二、食物的味
三、食物的歸經(jīng)
四、食物的應用
（一）食物的配伍
（二）平衡飲食
主要飲食調(diào)理法
一、補氣法
（一）補益肺氣法
（二）補益脾氣法
（三）益氣升陽法
（四）益氣攝血法
（五）健脾除濕法
二、補血法
（一）益氣生血法
（二）補血養(yǎng)心法
（三）補血養(yǎng)肝法
三、滋陰法
（一）滋陰熄風法
（二）滋陰清熱法
四、壯陽法
（一）溫腎壯陽法
（二）填精補髓法
單味飲食調(diào)理
一、蔬菜
二、水果、堅果
三、花卉
四、水產(chǎn)
五、肉禽
六、其他類
對癥飲食調(diào)理
一、內(nèi)科的飲食調(diào)補方
（一）風寒感冒
（二）風熱感冒
（三）咳嗽
（四）哮喘
（五）心臟病
（六）高脂血癥
（七）高血壓
（八）低血壓
（九）胃腸疾病
（十）膽囊炎
（十一）慢性結腸炎
（十二）便秘
（十三）腎結石
（十四）腰痛
（十五）頭痛
（十六）眩暈、失眠
（十七）貧血
（十八）自汗、盜汗
（十九）糖尿病
（二十）痛風
（二十一）健忘癡呆
（二十二）肝病
二、外科的飲食調(diào)補方
（一）痔瘡
（二）脫肛
（三）凍瘡
三、皮膚科的飲食調(diào)補方
（一）濕疹
（二）癰瘡
（三）粉刺、痤瘡
（四）黧黑斑
四、骨傷科的飲食調(diào)補方
（一）頸椎病
（二）腰部扭傷
（三）腰肌勞損
（四）腰椎間盤突出癥
（五）骨質疏松癥
五、耳科的飲食調(diào)補方
六、鼻疾的飲食調(diào)補方
七、咽喉疾患的飲食方
八、口腔疾患的飲食方
九、消脂減肥的飲食方
（一）三種特效飲食減肥方法
（二）肥胖綜合征的飲食方
（三）中藥減肥方法
十、男人飲食方
十一、女人飲食方
清腸排毒飲食調(diào)理
一、宿便是萬病之源
二、宿便的病因病理
三、糞便的診斷
（一）辨大便色
（二）辨大便質
（三）辨大便量
（四）辨大便味
（五）辨大便時間
四、宿便的清除方法
（一）自然清腸法
（二）灌腸排毒法
（三）清腸排毒法
虛不受補的飲食調(diào)理
一、什么是虛不受補
二、積滯的原因
三、積滯的表現(xiàn)特點
四、如何清除積滯
五、預防積滯的方法
六、如何判斷積滯的清除
營養(yǎng)飲食調(diào)理
一、均衡營養(yǎng)的理論
二、人類健康的七大營養(yǎng)素
三、營養(yǎng)飲食的調(diào)理
（一）日常飲食
（二）營養(yǎng)補充食品
附一 百病調(diào)理與禁忌
一、各種疾病飲食禁忌
二、藥物減肥方面的禁忌
（一）作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的藥物
（二）產(chǎn)熱解脂藥物類
（三）作用于胃腸道的減肥藥
附二 飲食調(diào)理常識
一、蔬菜加水果能遠離疾病
二、營養(yǎng)貴在全面均衡適量
三、人之寶——肝臟
四、水是最好的飲食良方
《觀手知健康》
經(jīng)絡全息手診的特點和意義
一、簡單直觀
二、經(jīng)濟實用
三、超前診斷
四、實用價值
（一）迅速發(fā)現(xiàn)身上的警告信號
（二）迅速調(diào)節(jié)身體健康
（三）迅速與別人溝通
握手知健康
一、伸手看對方
（一）拇指與食指張開成90°者
（二）拇指與食指張開成45°者
（三）拇指與食指張開成30°以下者
二、手溫知健康
（一）手感涼
（二）手感熱
（三）寒熱交錯
三、手的十種感覺
（一）手感涼
（二）手感熱
（三）手感濕
（四）手感粘
（五）手感干
（六）手感暖
（七）手掌軟
（八）手掌硬
（九）手掌厚
（十）手掌薄
四、手的大小
（一）大手愛干活
（二）小手愛安逸
五、手掌肌肉有彈性
（一）手掌厚實
（二）手掌薄弱
觀手指知健康
一、拇指——拇指粗壯吸收好
二、食指——食指粗壯腸胃好
（一）小孩青筋積滯多
（二）成人青筋肩周痛
三、中指——中指關聯(lián)心和腦
四、環(huán)指——環(huán)指關聯(lián)內(nèi)分泌
五、小指——小指粗壯腰腎好
六、觀指形
（一）指的肥瘦
（二）指的長短
（三）指的軟硬
（四）指的氣色
（五）指形的規(guī)律
七、怎樣通過手指檢查發(fā)現(xiàn)各種頭痛問題
八、如何通過手指來治療頭痛
九、經(jīng)絡手指操手法要注意什么問題
觀指甲知健康
一、指甲的功用
二、指甲的構造
三、指甲的生長速度
四、指甲縱紋與橫紋
（一）指甲縱紋——五臟問題縱紋多
（二）指甲橫紋——六腑問題橫紋多
五、指甲的色澤
（一）指甲的光澤
（二）指甲的顏色
（三）指甲斑點
六、指甲的形態(tài)
（一）橫三縱四標準指甲
（二）長指甲多有女人氣質
（三）短指甲多有男人氣質
（四）硬指甲
（五）軟指甲
觀半月痕知健康
一、什么是半月痕
二、半月痕的作用
三、正常半月痕
（一）數(shù)量
（二）形態(tài)
（三）顏色
四、不正常半月痕
（一）寒底型——無半月痕
（二）熱底型——半月痕過多過大
（三）寒熱交錯型——邊緣不清
五、半月痕面積
（一）半月痕面積小
（二）半月痕面積大
六、半月痕的顏色
（一）半月痕奶白色
（二）半月痕灰白色
（三）半月痕粉紅色
（四）半月痕晦暗
（五）半月痕黑色
七、半月痕如何判斷身體狀況
（一）精足人壯
（二）精弱人病
（三）精少人老
（四）精盡人亡
八、五指與半月痕的關系
（一）拇指半月痕——關聯(lián)肺脾
（二）食指半月痕——關聯(lián)胃腸
（三）中指半月痕——關聯(lián)神志
（四）環(huán)指半月痕——關聯(lián)內(nèi)分泌
（五）小指半月痕——關聯(lián)心腎
九、半月痕為什么會消失
（一）熬夜最快消耗半月痕
（二）崩漏最快消耗半月痕
（三）寒性生冷食物最快消耗半月痕
（四）清熱消炎最快消耗半月痕
（五）不可不出汗，不可出大汗
十、如何迅速恢復半月痕
（一）不要熬夜學打坐
（二）不吃生冷寒性食物
（三）盡量多吃中性蛋白質
（四）打通井穴通經(jīng)絡
（五）清熱消炎要謹慎
（六）保溫最重要
觀青筋知健康
一、體內(nèi)積滯青筋多
二、青筋——積滯的性質
三、青筋的形態(tài)、顏色
（一）青筋形態(tài)——積滯的程度
（二）青筋顏色——毒害的程度
四、青筋對人體各部的影響
（一）手背青筋
（二）手指青筋
（三）手掌青筋
（四）頭部青筋
（五）胸腹部青筋
（六）下肢青筋
觀三斑知健康
一、什么是三斑
（一）黑斑——瘀血積滯
（二）白斑——毒素積滯
（三）血痣——肝膽郁滯
二、清除三斑的方法
手掌全息定位
一、手掌體質區(qū)定位
（一）堿性體質的特點
（二）酸性體質的特點
（三）酸堿體質比較
二、手掌三焦定位
（一）上焦區(qū)
（二）中焦區(qū)
（三）下焦區(qū)
三、手掌九宮定位
（一）乾宮（內(nèi)分泌區(qū)）
（二）坎宮（泌尿生殖區(qū)）
（三）艮宮（腰腿區(qū)）
（四）震宮（肝膽區(qū)）
（五）巽宮（體質區(qū)）
（六）離宮（頭面區(qū)）
（七）坤宮（心胸區(qū)）
（八）兌宮（肚腹區(qū)）
（九）中宮（消化區(qū)）
觀手掌氣色知健康
一、指掌顏色對比
（一）指頭色對比手掌色
（二）指頭色對比指節(jié)色
（三）掌色對比腕后氣色
二、三焦對比
三、手掌色澤
（一）望色
（二）望氣
（三）色澤的變化
四、觀手背知健康
觀手紋知健康
一、生命線——腎線
（一）健康的生命線
（二）生命線的生理意義
（三）生命線的形態(tài)
（四）生命線全息表示
（五）生命線長短的意義
二、頭腦線——肝線
（一）標準的頭腦線
（二）頭腦線的生理意義
（三）頭腦線的形態(tài)
（四）頭腦線全息表示
三、感情線——心線
（一）健康的感情線
（二）感情線的生理意義
（三）感情線的形態(tài)
（四）感情線全息表示
四、事業(yè)線——勞心線
（一）事業(yè)線的生理意義
（二）事業(yè)線的形態(tài)
五、健康線一不健康
（一）健康線的生理意義
（二）健康線的形態(tài)
六、金星線—一肝火線
七、性線
八、副生命線
九、腕橫紋線
十、常見的異常紋
（一）“十”狀紋
（二）“△”狀紋
（三）“米”狀紋
（四）“島”狀紋
（五）“井”狀紋
（六）“魚尾”狀紋
（七）阻力紋
十一、川字紋、斷掌紋和雞爪掌紋
十二、雙手之間的差異
觀手要訣
一、觀手歌訣
二、觀手的技巧——不要怕錯
三、觀手五不看
疾病全息診斷
一、呼吸系統(tǒng)疾病
二、消化系統(tǒng)疾病
（一）胃及十二指腸潰瘍
（二）結腸炎
（三）便秘
（四）肝炎
（五）脂肪肝
（六）膽囊炎
（七）膽石癥
三、心腦血管系統(tǒng)疾病
（一）心律失常
（二）風濕性心臟病
（三）冠心病
（四）心肌梗死
（五）高血壓
（六）低血壓
（七）腦出血
（八）腦動脈硬化
（九）高脂血癥
四、泌尿系統(tǒng)疾病
（一）腎結石
（二）泌尿道感染
（三）前列腺炎
（四）前列腺肥大
五、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病
（一）甲亢
（二）內(nèi)分泌失調(diào)
（三）糖尿病
六、神經(jīng)系統(tǒng)疾病
（一）頭痛
（二）神經(jīng)衰弱
七、婦科、男科疾病
（一）痛經(jīng)
（二）月經(jīng)不調(diào)
（三）卵巢囊腫、子宮肌瘤
（四）慢性盆腔炎
（五）乳腺增生癥
（六）不孕不育癥
八、血液、結締組織疾病
（一）貧血
（二）風濕性關節(jié)炎
手掌經(jīng)絡全息療法
一、工具
二、手法
三、手感
四、手法注意事項
第二指掌骨全息診療法
一、第二指掌骨側的全息穴位群
二、第二指掌骨側速診方法
三、第二指掌骨側療法
四、第二指掌骨側速診法的醫(yī)學價值
家居手療
一、手療的工具
二、手療的好處
（一）指甲外觀的改變
（二）手部皮膚的改善
（三）消散黑斑、青筋
（四）頭部問題的改善
（五）頸肩問題的改善
（六）咽喉問題的改善
三、手療的操作方法
（一）五指拉伸旋轉
（二）指端開穴
（三）手掌全息保養(yǎng)
作者后語
……
《健康健康減腹》
《實用經(jīng)絡點方法》
《四時養(yǎng)生飲食》
《一用就靈——經(jīng)絡通生手冊》