圖解穴位：常見病癥自我養(yǎng)生保健要穴

第一篇 經(jīng)絡(luò)基礎(chǔ)篇
認(rèn)識經(jīng)絡(luò)
認(rèn)識人體卜的腧穴
第二篇 益智健腦篇
太陽、頭維、風(fēng)池、腦戶、腦空、命門
——醒腦提神振奮精神
風(fēng)池、攢竹、太陽、行會
——醒腦明日、健腦安神
印堂、神庭、太陽、頰車、耳門、聽宮、聽會
——祛除煩悶、開竅聰耳、調(diào)和氣血、通經(jīng)活絡(luò)
百會、鳳池、天柱
——改善大腦血液循環(huán)、提高記憶力
勞宮
——清心火、除煩躁、提高工作效率
第三篇 消除疲勞篇
睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、四內(nèi)、鳳池、介谷
——緩解用眼疲勞
太陽、鳳池、神庭、上星、神門
——消除用腦疲勞
攢竹、太陽、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)、腎腧、膝陽關(guān)、足三里
——消除熬夜疲勞
肩外俞、肩井、曲池、介谷、手三里
——消除做飯疲勞
承山、委中、陽陵泉、涌泉、腎俞、大腸俞
——消除走路疲勞
百會、腎俞、命門、人腸俞、腰陽關(guān)、殷門、委中、三陰交
——緩解穿高跟鞋疲勞
風(fēng)市、陽陵泉、足二里、昆侖、人溪
——消除騎自行車疲勞
髀關(guān)、承山、三陰交、涌泉
——消除跑步疲勞
百會、天宗、合谷、勞宮、環(huán)跳、鳳市、解溪
——消除踢足球疲勞
內(nèi)關(guān)、合谷、太陽、四神聰、風(fēng)池、肩井、腎俞、承山、足三里
——緩解旅游疲勞
關(guān)元、氣海、命門、腰陽關(guān)、腎俞、三陰交
——消除性牛活疲勞
第四篇 防病治病篇
迎香、印堂、攢竹、太陽、百會、風(fēng)府、風(fēng)池
——防治感冒
風(fēng)池、風(fēng)府、天柱、印堂、陽白、頭維、太陽、攢竹、龜腰、肩井
——緩解神經(jīng)衰弱引起的頭痛
風(fēng)池、天柱、太陽、印堂、迎香、陽白、頭維、攢竹、龜腰、大椎、印堂、卜星、合谷
——防治急慢性鼻炎、鼻竇炎
太陽、頭維、風(fēng)池、耳門、聽宮、聽會、列缺、鳳府、翳風(fēng)、大椎
——緩解偏頭痛
攢竹、印堂、風(fēng)池、太陽、百會、風(fēng)門、外關(guān)
——緩解風(fēng)寒頭痛
大椎、肺俞、風(fēng)門、曲池、合谷、印堂、陽白、頭維、太陽、攢竹、魚腰、風(fēng)池、肩井、完骨
——緩解風(fēng)熱頭痛
中脘、氣海、關(guān)元、心俞、脾俞、足三里、三陰交、印堂、陽白、頭維、太陽、攢竹、魚腰、血海、膈俞
——緩解血虛頭痛
睹明、攢竹、下關(guān)、陽白、四白、巨髁、地倉、聽宮、大迎、合谷
——緩解三叉神經(jīng)痛
合谷、下關(guān)、頰車、鳳池、外關(guān)、陽溪
——緩解牙痛
太陽、合谷、陽白、龜腰、攢竹、晴明、四白、風(fēng)池、肝俞、腎俞、光明、足三里
——防治近視
太陽、大敦、光明、承泣、攢竹、睛明
——防治老花眼
翳風(fēng)、聽宮、聽會、耳門、耳和髏、合谷、太沖、腎俞
——緩解耳鳴
中沖、神門、足三里、三陰交、涌泉
——治療失眠
涌泉、太沖、攢竹、行會、率谷、風(fēng)池
——緩解高血壓
中脘、氣海、關(guān)元、內(nèi)關(guān)、足三里、鳩尾、文溝、脾俞、腎俞、下脘、天樞、胃俞
——緩解消化不良
足三里、中脘、內(nèi)關(guān)、梁門、天樞、合谷
——緩解急性胃炎
中脘、天樞、內(nèi)關(guān)、合谷、足三里、大椎、胃俞、膏盲、神堂、溫溜、關(guān)元、卜巨虛、陽陵泉、神闕、陰陵泉
——緩解急性胃腸炎
中脘、章門、期門、內(nèi)關(guān)、足三里、公孫、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞
——緩解胃及十二指腸潰瘍癥狀
中脘、天樞、氣海、足三里、脾俞、胃俞、肩井、手三里、合谷、內(nèi)關(guān)、膻中、關(guān)元、水分、梁門、梁丘、大腸俞、曲澤
——調(diào)治寒邪犯胃
合谷、外關(guān)、落枕、肩井、后溪、曲池、風(fēng)池、懸鐘、大睢、天宗、天柱、肩中俞、大杼、肩外俞、肩膠
——治療落枕
風(fēng)池、大椎、翳風(fēng)、缺盆、肩井、大椎、天宗、肩膠
——緩解頸椎病癥狀
天宗、肩前、肩貞、肩貞、肩膠、臂懦、肩井、曲池、孺俞、后溪、養(yǎng)老、尺澤、足三里、風(fēng)池穴、天柱穴、肩中俞穴、懸鐘穴
——治療肩周炎
睛明、至陰、后溪、昆侖、委中、腎俞、環(huán)蹺、承扶、殷門、承山、大椎、命門、腰陽關(guān)、阿是穴
——緩解急性腰扭傷
腎俞、大腸俞、環(huán)跳、承扶、殷門、委中、承山、腰陽關(guān)、膈俞、次餿、命門、風(fēng)市、陽陵泉、承筋、昆侖
——緩解腰椎間盤突出癥
腎俞、志室、殷門、委中、足三里、命門、腰陽關(guān)、大腸俞、氣海俞、太溪、膈俞、次繆
——緩解慢性腰肌勞損
壞跳、承扶、委中、懸鐘、陰谷、小都、秩邊、殷門、陽陵泉、上繆、承山
——緩解坐骨神經(jīng)痛
臂俞、大腸俞、腰陽關(guān)、關(guān)元、氣海、足三里、三陰交、太溪、命門、志室、中極、中脘
——緩解腎虛腰痛
鶴頂、犢鼻、血海、梁丘、伏兔、陽陵泉、足三里、委中、承山
——防治膝關(guān)節(jié)炎
關(guān)元、三陰交、中極、地機(jī)、八繆、腎俞、中皖、氣海
——緩解女性腰痛
中極、關(guān)元、氣海、歸來、地機(jī)、曲骨、外陵、子宮、太沖、三陰交、血海、足三里、腎俞、命門
——治療痛經(jīng)
八繆、肝俞、脾俞、腎俞、命門、陰廉、足五里、陰包、血海、陰陵泉、三陰交
——調(diào)治刀經(jīng)不調(diào)
風(fēng)池、天柱、期門、氣海、關(guān)元、肝俞、腎俞、脾俞、命門、長強(qiáng)、神門、內(nèi)關(guān)、三陰交、陽陵泉、足三里、涌泉
——緩解更年期綜合征
人中、內(nèi)關(guān)、合谷、印黨、頭維、太陽、風(fēng)池、天柱、肺俞、心俞、肩井
——緩解癲癇癥狀
附錄 本書穴位速查表
參考文獻(xiàn)