做自己的心理醫(yī)生3

第一章 現(xiàn)代人的心理困惑——是什么讓你這樣迷茫
　　1.缺乏安全感——對危險的躲避和對環(huán)境的不適應
　　2.想擁有更多——占有欲和缺乏安全感的體現(xiàn)
　　3.歇斯底里——對情緒的訴說和對自我的保護
　　4.力不從心——壓力之下對完美的期望
　　5.寄希望于明天——對現(xiàn)實的逃避和對自己的不負責任
　　6.拒絕長大——逃避責任或渴望被愛
　　7.無端地害怕——不良預感和害怕糟糕事情發(fā)生
　　8.從眾——害怕被孤立而調整自身的觀點和行為
　　9.初為人母的慌亂——角色轉換帶來的不安和憂慮
　　10.身心疲憊——壓力與憂慮的雙重折磨
　　11.痛苦成癮——為了獲得安慰和展現(xiàn)自我
　　12.記憶空白——因情緒緊張而難以記起
　　13.雜亂無章——凸現(xiàn)自我作用和擺脫束縛
　　14.上癮——因缺乏安全感而追求快樂和愛
　　
　　第二章 人際交往的尷尬境地——心靈的退守與掙扎
　　1.借錢這件難事——維護友情或顯示大方
　　2.總做大好人——麻痹自己并證明自己的存在
　　3.留不住朋友——錯誤的給予和拒絕
　　4.沉迷于網(wǎng)游——滿足生活中不能滿足的愿望
　　5.適度說謊——自我保護和化解尷尬
　　6.過于天真——對他人和世界絕對信任
　　7.退休后的落寞——歸屬感的缺失
　　8.收禮送禮——取悅別人、化解恩怨的方式
　　9.與父母很陌生——依賴障礙或將父母神化
　　10.人到中年的困惑——內心的怯懦和患得患失
　　11.狂戀E-ma_J——獲得預兆式的體驗和精神寄托
　　12.網(wǎng)聊——對自我被壓抑的釋放
　　13.博客我——對袒露和分享自己的迷戀
　　14.熱衷養(yǎng)寵物——驅走孤獨和無聊，釋放壓力
　　
　　第三章 牽腸掛肚的生活瑣事——煩瑣中的心理需求與滿足
　　1.住房的價值——安全的堡壘與心靈的歸屬
　　2.工作還是考研——現(xiàn)代人的焦慮和逃避現(xiàn)實的借口
　　3.姓名的分量——自我的識別和寄予內心的愿望
　　4.注重外表——渴望得到賞識或缺乏自信的表現(xiàn)
　　5.沒有時間——選擇困惑和速度至上觀念的影響
　　6.拋棄舊物品——對過去的回避或紀念
　　7.越睡越累——睡眠焦慮的惡性循環(huán)
　　8.受不了食物的誘惑——滿足軀體愉悅刺激的需要
　　9.父母總想控制孩子——對孩子的情感牽絆和深層依賴
　　10.出現(xiàn)口誤——因恐懼而出錯或太過專注
　　11.暈血——對死亡和殺戮的逃避和恐懼
　　12.白日夢——超越自己和自我治療
　　13.算命——短暫的心理安慰和自我求證
　　
　　第四章 休閑中的喜樂與憂愁——心靈的緊張與松弛
　　1.減肥——對自我的否定和對理想身材的向往
　　2.整容——對美和時尚的追求和隨從
　　3.癡迷足球——滿足歸屬感并獲得快樂
　　4.瘋狂購物——調節(jié)情緒，釋放壓力的方式
　　5.熱衷化妝——獲取自信，悅己悅人
　　6.愛看韓劇——獲得心理治療或心理滿足
　　7.飆車狂野——尋求刺激，挑戰(zhàn)權威，緩解壓力
　　8.害怕坐飛機——環(huán)境轉換的不適和對空間的恐懼
　　9.不能忍受動物——逃避自我和無法接受無條件的愛
　　10.熱衷窺視明星生活——滿足自己秘而不宣的欲望
　　11.過節(jié)恐懼癥——害怕回憶過去或對未來的恐慌
　　第五章 兩性關系中的誘與惑
　　第六章 負面情緒的干擾——如何面對不光鮮亮麗的自己
　　第七章 心理上的不良嗜好——說出心中不可告人的秘密
　　第九章 到底該不該這樣做——學會自我反省與剖析