大學(xué)體育新編

1 體育理論基本知識
1.1 體育的概念
1.2 體育的產(chǎn)生與發(fā)展
1.3 體育的功能
1.4 體育與健康
1.5 體育鍛煉的原則與方法
2 運動與衛(wèi)生
2.1 體育鍛煉與生活衛(wèi)生
2.2 體育鍛煉與環(huán)境衛(wèi)生
2.3 體育鍛煉與運動衛(wèi)生
2.4 體育鍛煉與心理衛(wèi)生
3 運動傷病及處理
3.1 運動損傷的預(yù)防與處理
3.2 運動中常見生理反應(yīng)與處置
3.3 損傷后恢復(fù)鍛煉的原則
3.4 運動處方
4 保健養(yǎng)生
4.1 運動與營養(yǎng)
4.2 體育療法簡介
4.3 保健與按摩
5 體質(zhì)健康的測試與評價
5.1 體適能的測定與評價
5.2 心理健康的測定與評價
5.3 社會適應(yīng)的測定與評價
6 田徑運動
6.1 競走
6.2 短跑與中長跑
6.3 接力跑與跨欄跑
6.4 跳高與撐桿跳高
6.5 跳遠(yuǎn)與立定跳遠(yuǎn)
6.6 標(biāo)槍、鐵餅和鉛球
6.7 運動規(guī)則與賽事
7 球類運動
7.1 籃球
7.2 足球
7.3 排球
7.4 網(wǎng)球
7.5 乒乓球
7.6 羽毛球
7.7 其他球類
8 體操與健美
8.1 形體練習(xí)
8.2 健美運動與健美操
8.3 體育舞蹈
9 游泳
9.1 游泳運動概述
9.2 熟悉水性
9.3 蛙泳
9.4 自由泳
9.5 游泳注意事項
10 其他運動
10.1 武術(shù)
10.2 輪滑
10.3 登山和攀巖
10.4 臺球
10.5 跆拳道
10.6 瑜伽
10.7 定向運動
附錄 《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》查分表
參考文獻(xiàn)