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當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書(shū)生活時(shí)尚體育球類(lèi)籃球體能訓(xùn)練

籃球體能訓(xùn)練

籃球體能訓(xùn)練

定 價(jià):¥32.00

作 者: 美國(guó)NBA體能教練員協(xié)會(huì) 著,張莉清 譯
出版社: 人民體育出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 籃球

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ISBN: 9787500937227 出版時(shí)間: 2009-10-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 204 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《藍(lán)球體能訓(xùn)練》主要闡述的是美國(guó)籃球體能教練員協(xié)會(huì)認(rèn)定的頂級(jí)訓(xùn)練方法,這些專(zhuān)家每天都致力于在比賽中如何最大限度地挖掘超級(jí)球星潛能的研究。增強(qiáng)你的力量和爆發(fā)力,使自己成為一個(gè)球場(chǎng)野獸;提高你的速度和靈敏性,使自己成為一個(gè)防守終結(jié)者;增加你的垂直起跳高度,使自己輕松超越對(duì)方的防守投籃得分。200多種體能練習(xí)、訓(xùn)練、測(cè)試方法和訓(xùn)練計(jì)劃,附加一張60分鐘的DVD指導(dǎo)光盤(pán),《藍(lán)球體能訓(xùn)練》對(duì)不同水平、不同層次的男、女籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),都是最豐富的、最具權(quán)威的參考資料。充分?jǐn)[脫你原來(lái)的訓(xùn)練,為你的比賽添加新的訓(xùn)練元素。《藍(lán)球體能訓(xùn)練》將幫助你充分挖掘潛力,使你在比賽中抓住每次機(jī)會(huì)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《籃球體能訓(xùn)練》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

前言
第一章 測(cè)試與評(píng)價(jià)
第二章 熱身與拉伸練習(xí)
第三章 專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練
第四章 力量訓(xùn)練
第五章 爆發(fā)力
第六章 速度
第七章 靈敏
第八章 完整體能訓(xùn)練日程安排

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