中里巴人健康私房話

前言　求醫(yī)不如求己的秘密
第一章　生命與經(jīng)絡(luò)共榮
　凡事想得通，有病好得快
　經(jīng)絡(luò)本來就是通的，只是有時候在打盹兒
　身上的紅點(diǎn)和黑點(diǎn)是經(jīng)絡(luò)堵塞的“信號燈”
　如何打通經(jīng)絡(luò)的兩個小原則
　找準(zhǔn)穴位，從最敏感的地方開始
　找穴妙在“陰差陽錯”
　按摩穴位時要會使巧勁兒
　最好的朋友是經(jīng)絡(luò)
　人體上有哪些黃金穴
第二章　值得您終生珍惜的健康傳家寶
　用哪些穴位能減輕乳房不適
　來自媽媽的關(guān)懷——整體消“痘”法
　極簡祛斑美容法
　什么方法能讓您不忌口還減肥
　一覺睡到自然醒，全靠安眠穴
　大魚際專治早醒的毛病
　身上過敏，請吃參苓白術(shù)散（丸）
　怎樣消除久坐后的疼痛
　敲頭功把脫發(fā)和重聽一并治了
　醋泡生姜讓男人“陽氣十足”
　什么穴位降血壓最快
　每天敲打三焦經(jīng)就能治好背上瘙癢
　吃二鍋頭西瓜——百試百靈的消暑好辦法
　經(jīng)絡(luò)一通，清涼度夏
第三章　溫故才知新，健康不負(fù)有心人
　有一種食物相當(dāng)于推腹法
　喝了水總跑廁所，說明腎功能好
　推腹法可以靈活變通
　胖人可瘦身，瘦人可強(qiáng)壯——雙向調(diào)節(jié)推腹法
　來例假時，身體出現(xiàn)很多癥狀怎么辦
　便秘的時候怎么推腹，
　嘗一嘗刮痧、拔罐和艾灸的好處
　不花一分錢的除“癢”良方——跪膝法、刮痧
第四章　如何活用中醫(yī)養(yǎng)生法
　學(xué)習(xí)養(yǎng)生，不能刻舟求劍
　“聚焦”讓養(yǎng)生事半功倍
　不要以為藿香正氣丸（水）只能治中暑
　有些時候，燕窩可以配人參吃
　中成藥怎么用效果最好
　中醫(yī)、西醫(yī)都可以為您利用
　禁忌的東西可能有特效
　書山有路勤更巧
　健康就是一個氣化的過程
　學(xué)經(jīng)絡(luò)就是為了實(shí)用
第五章好父母勝過好醫(yī)生
　孩子有濕疹，給他喝山藥薏米粥
　每天堅(jiān)持推腹法，孩子磨牙治好了
　父母化解孩子孤獨(dú)問題的有效方法——揉地筋
　寬容是父母送給孩子的最好禮物
　怎么給孩子一輩子的自信
　不要把自己的想法強(qiáng)加到孩子身上
　己所欲也，也勿施于人
第六章　只有身體好，才可能心想事成
　壓抑的情緒通過經(jīng)絡(luò)來釋放最好，
　不怕傷身，就怕傷了人的魂、魄、神、意、志
　百病從怨生
　治病并非全要靠藥
　付出真心就別要求回報
　身心放松，青春重來
　如何消除“強(qiáng)迫癥”
　愛和別人比較就愛生病
　把日子理想化就會痛苦不斷
　為什么很多人得了病不容易治好
　做自己想做的事，才不會生病
　真心比藥靈
　同氣相求，心安體健，
　不要去替代別人，也別讓別人替代
　光靠心靈的安慰，是解決不了身體問題的
　心靈通透，您這一輩子就哈都有了
　每天健康一點(diǎn)點(diǎn)才是人生最大的成功
第七章　像中里巴人那樣用心生活
　入世出世，保持本心
　美夢是一種感動
　感覺也需要別人的呼應(yīng)和認(rèn)可
　以身試藥，法從心出
　先解決吃飽的問題，才能敞開心懷品嘗人生滋味
　靜坐冥想，快樂無以言說
　養(yǎng)生可以很浪漫
　為什么很多時候我們習(xí)慣相信道理
　應(yīng)該用評書的方式來講國學(xué)經(jīng)典
　心靈的感悟才是最好的導(dǎo)引術(shù)
　獨(dú)樂不如眾樂
　予人溫暖，手留余熱
　不積德，天道絕不酬勤
　我命由我不由天
　能救我們的惟有自己