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內(nèi)容簡介

　　這么多年來，作為國內(nèi)專業(yè)打造生活類圖書的編創(chuàng)團(tuán)隊(duì)，我們，與許許多多的讀者，有著許許多多的緣分故事。麗麗，這套“健康生活大講堂”系列圖書的書模女主角，與我們之間的故事，就是這許許多多好聽的故事之一。多年以前，我們策劃瑜伽書，麗麗作為國內(nèi)著名瑜伽教學(xué)機(jī)構(gòu)中的主力教練，成為我們的瑜伽書模，從此與我們的圖書結(jié)下了不解之緣。麗麗懷孕后，便成為我們策劃編創(chuàng)的母嬰類圖書的忠實(shí)讀者，我們的孕期保健書、胎教書、孕產(chǎn)飲食書……為麗麗帶來了健康孕程、順利分娩和快速康復(fù)。更巧的是，當(dāng)我們策劃出品國內(nèi)首部原創(chuàng)《孕產(chǎn)期保健瑜伽》時(shí)，懷孕8個(gè)月的麗麗再次擔(dān)當(dāng)書模，輕松自如地完成了整本書的瑜伽體式拍攝。并且，我們圖書中豐富的孕產(chǎn)保健知識(shí)使她具備了良好的身體素質(zhì)和分娩條件，從而順利通過了北京清華大學(xué)婦產(chǎn)中心水下分娩項(xiàng)目對(duì)于產(chǎn)婦體質(zhì)的嚴(yán)格篩選，成為建院以來第6例在水中成功分娩的產(chǎn)婦，北京電視臺(tái)對(duì)此進(jìn)行了全程跟蹤播報(bào)。升級(jí)成為媽媽之后，我們策劃的育兒書、營養(yǎng)書、幼教書……又成為麗麗養(yǎng)育寶寶的好幫手，而我們的減肥書、美容書更是她重拾魅力的秘笈。當(dāng)這位美麗、健康、講求生活品質(zhì)的都市麗人再度幸運(yùn)地當(dāng)上孕媽咪時(shí)，作為我們的老朋友、老讀者，麗麗當(dāng)仁不讓地成為“健康生活大講堂”的書模女一號(hào)。這么多年來，麗麗是我們的瑜伽書模、母嬰書書模，同時(shí)也是我們的孕產(chǎn)書讀者、育兒書讀者、生活書讀者，就跟您一樣，是我們千千萬萬個(gè)讀者中的一位。

作者簡介

　　王琪，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院及北京婦幼保健院圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師．副教授。在首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院從事圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)24年，對(duì)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)的臨床、科研以及教學(xué)工作都有深入涉獵。擅長優(yōu)生優(yōu)育遺傳咨詢以及孕期和育期系統(tǒng)保健等孕育方面的工作，對(duì)于孕期各種合并癥、并發(fā)癥及高危妊娠的診斷、治療有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。對(duì)各種產(chǎn)科危重急癥的搶救有多次成功經(jīng)驗(yàn)，對(duì)妊娠高血壓疾病的診斷治療，對(duì)產(chǎn)后出血、羊水栓塞及各種急癥的處理有自己獨(dú)到的見解。承擔(dān)國家“十五”攻關(guān)科研項(xiàng)目、首都發(fā)展資金科研項(xiàng)目并參與其他各科研項(xiàng)目十余項(xiàng)：先后發(fā)表文章十多篇：參與多部孕產(chǎn)期保健書籍的編寫；是《圣龍?zhí)焓褂齼喝珪纷髡咧弧ｉL期擔(dān)任北京電視臺(tái)、中國生殖健康網(wǎng)、網(wǎng)易在線聊天室、人民網(wǎng)健康論壇、新浪伊人風(fēng)采特邀嘉賓，并擔(dān)任北京人民廣播電臺(tái)教育臺(tái)孕婦學(xué)校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾健康知識(shí)普及工作。

圖書目錄

Part 1　備孕期不可不知的優(yōu)生知識(shí)
　優(yōu)孕知識(shí)面面觀
　了解優(yōu)孕知識(shí)很重要
　了解遺傳與優(yōu)生的關(guān)系
　孕前3個(gè)月
　做好準(zhǔn)備，為優(yōu)孕拉開序幕
　做孕前檢查，懷健康寶寶
　孕前2個(gè)月
　孕前用藥須慎重
　不可忽視的電磁波污染
　補(bǔ)充葉酸，從孕前開始
　摒棄對(duì)懷孕的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)和行為
　孕前1個(gè)月
　為順利懷孕開綠色通道
　愛在條件成熟的瓜果飄香時(shí)
　男孩在左女孩在右，該如何選擇
　通過測基礎(chǔ)體溫來助你好“孕”
　孕期用品大集錦
　未準(zhǔn)爸爸應(yīng)該怎么做
　　迎接寶寶“大決戰(zhàn)”
　　未準(zhǔn)爸爸必知的性愛常識(shí)
　　未準(zhǔn)爸爸要戒煙、戒酒，不喝含咖啡因的飲料
　　當(dāng)合格準(zhǔn)爸爸的必備條件
Part 2　孕育完美寶寶之40周課程
　第1周
　　孕媽媽與胎寶寶
　本周營養(yǎng)指導(dǎo)
　避開補(bǔ)充葉酸的誤區(qū)
　本周生活方案
　享受懷孕，享受甜蜜時(shí)光
　本周胎教攻略
　胎教的意義和分類
　從受孕那一刻就開始胎教
　為孕育好寶寶而展示好心情
　準(zhǔn)爸爸大課堂．
　一切為了家庭
　夫妻之間，理解萬歲
　第2周
孕媽媽與胎寶寶
本周營養(yǎng)指導(dǎo)
蛋白質(zhì)的作用不可忽視
本周生活方案
保胎?不保胎?
本周胎教攻略
本周胎教重點(diǎn)
運(yùn)動(dòng)胎教——做瑜伽
情緒胎教——保持樂觀的心態(tài)
準(zhǔn)爸爸大課堂
讓妻子做些力所能及的事情
準(zhǔn)爸爸也會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)
為妻子制訂補(bǔ)充維生素的方案
　第3周
孕媽媽與胎寶寶
　本周營養(yǎng)指導(dǎo)
　孕期第3周的膳食安排
　本周生活方案
　激素漸漸增加，掌握應(yīng)對(duì)妙招
　本周胎教攻略
　胎教的效果
　行為胎教——多活動(dòng)，勤鍛煉
　準(zhǔn)爸爸大課堂
　準(zhǔn)爸爸要適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)變
　準(zhǔn)爸爸應(yīng)該積極參與到胎教中來
　為妻子營造舒適的環(huán)境
　不妨做個(gè)“嘮叨”丈夫
　不要讓妻子吸二手煙
……
Part 3 產(chǎn)后護(hù)理及保養(yǎng)常識(shí)
附錄