手會治病：藏在手里的養(yǎng)生秘密

上篇 五種手形代表的體質和易患的疾病
　　第一章、觀手是了解自己體質最簡單的方法
　　1．了解自己體質，先看手開始
　　2．手的形態(tài)、大小決定你的體質
　　3．什么是健康的手，什么是生病的手
　　4．五種手形所代表的體質與易患疾病
　　講座一：命運并非全在手上，后天健康靠自己
　　
　　第二章、擁有小兒圓潤手的人不宜生病——土形人的手
　　1．土形人的手小而飽滿
　　2．土形人是天生有福相的人
　　3．土形人重點防脾胃病、糖尿病
　　4．土形人養(yǎng)生絕招之一：將走路當成一項事業(yè)，就可以遠離肥胖與糖尿病
　　5．土形人養(yǎng)生絕招之二：“減肥特效三寶”
　　6．土形孩子的判斷方法和防病方案
　　講座二：讓糖尿病人不再干渴的奧秘——食梨生津法
　　
　　第三章、纖細之手最容易得的是抑郁癥——木形人的手
　　1．木形人的手方而有韌性
　　2．木形人是天性聰慧的人
　　3．木形人要重點防抑郁癥、更年期綜合癥
　　4．木形人養(yǎng)生絕招之一：一杯花茶除悶氣
　　5．木形人養(yǎng)生絕招之二：吼兩嗓子驅憂慮
　　6．木形人養(yǎng)生絕招之三：給木形人的四季“靈丹妙藥”
　　7．木形孩子的判斷方法和防病方案
　　講座三：最簡單的長壽方法就在身邊——讀千卷樹，行萬里路
　　
　　第四章、小而紅的手要嚴防心腦血管病——火形人的手
　　1．火形人的手紅潤纖細
　　2．火形人是雷厲風行的人
　　3．火形人要重點防心腦血管疾病（腦血栓、心臟病、腦溢血等）
　　4．火形人養(yǎng)生絕招之一：蜂蜜苦瓜盅，清除火氣人年輕
　　5．火形人養(yǎng)生絕招之二：虛寒的火形人可以吃鹿茸羊肉餅
　　6．火形人養(yǎng)生絕招之三：發(fā)泄火氣的方法——吼秦腔
　　7．火形人養(yǎng)生絕招之四：吃辣的時候，假辣比真辣更夠味
　　8．火形孩子的判斷方法和防病方案
　　講座四：愛吃肉的人最好吃點清苦的食物
　　
　　第五章、手腳利索的人易得肺病——金形人的手
　　1．金形人的手靈活有彈性
　　2．金形人是適合做官的人
　　3．金形人要重點防肺部疾病（咳嗽、哮喘、鼻炎等）
　　4．金形人養(yǎng)生絕招之一：時常注意鼓槌指與拇指白點的警報
　　5．金形人養(yǎng)生絕招之二：補氣養(yǎng)肺，每天從追捶胸拍背開始
　　6．金形人養(yǎng)生絕招之三：用同心圓的方法按摩肚子治療便秘最有效
　　7．金形孩子的判斷方法和防病方案
　　講座五：豬肚、山藥是體質弱的人最好的強身藥
　　
　　第六章、扁平手的人易得骨關節(jié)疾病——水形人的手
　　1．水形人的手掌圓闊而指細長
　　2．水形人是不卑不亢的人
　　3．水形人要重點防骨關節(jié)病、腎病
　　4．水形人養(yǎng)生絕招之一：艾灸足三里、三陰交驅骨寒
　　5．水形人養(yǎng)生絕招之二：中藥配搭黑狗肉補陽氣
　　6．水形人養(yǎng)生絕招之三：關節(jié)疼痛最好的自治方法——當歸羊肉黃酒湯
　　7．水形孩子的判斷方法和防病方案
　　講座六：獻給關節(jié)酸痛者的特效祛痛方——國公酒
　　
　　第七章、看手形常見的問題和注意事項
　　1．看手形先看五行
　　2．為什么同是金形人，手形卻不同？
　　3．如果分不清自己的體質，就看哪一種體質是主導
　　4．大小協(xié)調的手才是健康的手
　　5．手形過于胖瘦都是患病的征兆
　　
　　中篇 藏在掌心里的養(yǎng)生秘密
　　第一章、 千年手診醫(yī)中寶
　　1．手診的三種說法
　　2．五個竅門知手掌
　　
　　第二章、 五臟有疾雙手包
　　1．心手相連
　　少鹽多醋宜心臟
　　心律不齊仙草醫(yī)
　　心動過緩需少慮
　　心虛畏冷食羊肉
　　2．肝指相關
　　肝火旺盛應舒顏
　　少煙少酒保肝臟
　　肝毒化癌要謹慎
　　3．脾掌相交
　　脾虛常食益氣丸
　　濕邪傷脾有三招
　　4．雙指連肺
　　肺炎可推大魚際
　　巧用按摩解胸痛
　　黃芪補氣除胸悶
　　乳腺增生別小覷
　　講座七：感冒圣藥——黃芪燉老母雞
　　5．腎握于掌
　　吃哪補哪醫(yī)陽虛
　　陰虛要從調理起
　　心憂不育有妙方
　　講座八：專補氣虛的古代名方——獨參湯
　　
　　第三章、心憂六腑查手穴
　　1．膽病穴疼
　　結石遠離心焦慮
　　2．腹屬掌刃
　　腸疾胃患應食姜
　　胃脹有我酸辣湯
　　作息有序便通暢
　　3．膀胱易病
　　清茶可防膀胱炎
　　多多排尿護膀胱
　　4．掌中傳嗣
　　女性隱疾要常防
　　男性隱疾要早查
　　5．拇指查痔
　　防“痔”除“痔”三招好
　　私位出血要早瞧
　　
　　第四章、頭疾咽疼困掃光
　　1．頭疾指查
　　勤按列缺除頭痛
　　中指暗黃頭暈擾
　　三陰三陽祛淤血
　　阿膠補血要適量
　　眼保健操別小瞧
　　血壓高低按穴調
　　過敏鼻炎按迎香
　　慢性鼻炎瀉肺火
　　2．咽之要塞
　　按捏喉頭防咽炎
　　飲食有序防食癌
　　3．阻絕失眠
　　把握節(jié)律睡香甜
　　母雞藥膳治多夢
　　4．掃除疲勞
　　抗擊疲勞有三方
　　講座九：來自古代的滋陰補血秘方——霞天膏
　　
　　第五章、肩痛腰酸有妙法
　　1．肩痛指療
　　有效運動除肩痛
　　頸椎消疼四巧法
　　2．腰病掌舒
　　三種腰痛要辨好
　　
　　第六章、注意事項需記牢
　　1．手掌反射區(qū)會反映身體的疾病
　　2．結合反射區(qū)治療疾病會達到事半功倍的效果
　　3．兩步看懂反射區(qū)
　　
　　下篇 手的其他觀測方法
　　第一章、 手印調息顯神效（后面加一句話解釋）
　　1．拇指少商測呼吸——呼吸器官出現(xiàn)問題拇指會感覺疼痛
　　2．食指商陽消化力——食指疼痛表示消化不良
　　3．腸胃心臟中指系——中指的中沖穴主理心臟和小腸
　　4．三焦無名主調節(jié)——無名指上的關沖穴協(xié)調全身的氣血
　　5．小指少澤血液寄——小拇指疼痛則血液循環(huán)有問題
　　講座十：傳統(tǒng)四季手印養(yǎng)生調息法
　　
　　第二章、 掌痕指紋細推敲
　　1．指紋健康兩相依——人的健康會在指紋上反應
　　2．孩童病癥指紋遞——指紋會因為孩子的患病而變化
　　3．二十紋型請巧記——二十種小兒常見紋型和代表疾病
　　4．掌紋條條有深意——每條掌紋都和你的健康有關
　　5．掌丘腑臟有關系——掌丘的情況就是你五臟六腑的情況
　　6．泌尿分泌屬魚際——小魚際與泌尿和內分泌系統(tǒng)緊密相連
　　7．陽壽長短掌紋記——從一個人的掌紋就可以推出他的壽命
　　
　　第三章、 若有病變指甲顯
　　5．十四甲名要弄清——十四個優(yōu)秀的疾病警報器
　　2．指甲診病五部曲——五步教你查看指甲是否健康
　　3．病位不同甲反映——生病部位會在指甲上有相應的反映
　　4．甲形變化知疾病——指甲的形狀和你的健康密不可分
　　5． 甲色若變需謹慎——指甲的顏色預示你的身體狀況
　　6．嚴防誤診瞎操心——避免誤診要考慮的因素
　　講座十一：女性一定要?？粗讣?br />　　附錄：快樂護手一點通