修煉超凡氣質(zhì)

第1章　氣質(zhì)恒久遠，魅力永流傳
　◎女人“味道”被固化
　◎氣質(zhì)是“美力”之源
　◎氣質(zhì)是完美女人的本質(zhì)
　◎氣質(zhì)類型與職業(yè)取向
　◎打造與眾不同的韻味
　◎氣質(zhì)的根本是“硬件”
　◎放下美麗，更加美麗
　◎適者生存，變通順達
　◎e時代的性感新主張
　◎播種個性，收獲命運
　◎女人如何做自己的主人
　◎成熟女人內(nèi)涵豐富
　◎打破陳規(guī)，敢做榜樣
　◎女性“崇拜者名單”
　◎?qū)W問改變女人氣質(zhì)
　◎智慧是女人的“利斧”
第2章　好心態(tài)激發(fā)強勁“美力”
　◎愛是女人的心靈之花
　◎夢想吟奏巾幗序曲
　◎心的高貴，更是高貴
　◎永葆心靈的“年輕態(tài)”
　◎欣賞他人，悅納自己
　◎常懷“感激”之心
　◎運動點亮健康“綠燈”
　◎走出去，親近大自然
　◎落落大方，不卑不亢
　◎相信愛，懂得愛
　◎做“真實”的自己
　◎上得廳堂，下得廚房
　◎興趣愛好熏染獨特氣韻
　◎時尚是時尚，你是你
　◎如花美女，美女如花
　◎腹有詩書氣自華
　◎一杯茶，品人生百味
第3章　個性品格為美麗“護航”
　◎快樂是“美麗使者”
　◎女人不是男人的附庸
　◎沒有什么“不可能”
　◎女子一言，駟馬難追
　◎幽默與智慧同行
　◎魄力也是一種魅力
　◎和藹女人更具親和力
　◎做一個心胸開闊的女人
　◎?qū)捄裰苏Z多獎掖
　◎挫折平常事，女人當堅強
　◎善意女人溫情柔順
　◎有“資本”，不顯擺
　◎想得開，不計較
　◎坦誠，贏得他人好感
　◎為難時刻不亂方寸
　◎蘊藉，但不故作清高
　◎吃苦耐勞，踏實肯干
　◎謙遜是永遠的美德
　◎開朗大方，自然清純
　◎熱情豪放而不粗俗
　◎活潑過分近于輕佻
　◎自負者必然自傲
　◎可以忍讓，不可以軟弱
　◎爽直須與聰慧結(jié)伴
　◎執(zhí)拗是任性，非韌性
　◎?qū)嵲?，而不笨?br />第4章　習慣喚醒“沉睡”魅力
　◎關(guān)于相貌“那點事兒”
　◎少些“最糗的時候”
　◎懶覺可以睡，勿“經(jīng)常”
　◎營養(yǎng)第一，節(jié)制第二
　◎心的細膩，情的溫潤
　◎那份閑情，那份逸致
　◎嫵媚的小動作令人著迷
　◎健美鍛煉是一種習慣
　◎錢花在該花的地方
　◎把握節(jié)奏，做時間的主人
　◎自我犒勞，自我獎勵
　◎每天都把自己當“公主”
　◎一張一弛，文武之道
　◎微笑、服飾、禮數(shù)和規(guī)則
　◎有了想法別馬上說出來
　◎獨立自主，有主見
　◎不糾纏，明快利落
　◎善于排解，不壓抑情緒
　◎有難處向朋友“張嘴”
　◎適當?shù)亓髀丁皯袘B(tài)”
　◎信任來自于真誠
第5章　儀表——看得見的“引力”
　◎打扮得體，錦上添花
　◎香水是女人的秘密武器
　◎發(fā)型體現(xiàn)“三個特征”
　◎皮膚是女人的美麗所在
　◎頭發(fā)是女性的性感之源
　◎彰顯個性的長發(fā)短發(fā)
　◎發(fā)型配“臉型”宜忌
　◎職業(yè)裝的配飾要旨
　◎穿旗袍的女人很嫵媚
　◎依據(jù)自身特點穿衣戴帽
　◎衣飾符合身份與年齡
　◎添置物件的“精品意識”
　◎關(guān)注時尚，開闊眼界
　◎話“性感特區(qū)”之配飾
　◎穿涼鞋，穿高跟鞋
　◎貼身牛仔褲的性感暗示
　◎膚色與服裝顏色搭配
　◎美人痣——性感的小痣
　◎女性魅力“色彩學”
　◎“露”出來的意境
　◎搭配創(chuàng)意，新奇制勝
　◎絕對不能忽視鞋子
　◎小細節(jié)暴露大缺陷
第6章　儀態(tài)是最好的“化妝品”
　◎女人的“七型”體態(tài)
　◎女性儀態(tài)以“靜”為美
　◎“招牌儀態(tài)”貴在自然
　◎站如松，坐如鐘，行如風
　◎女人站姿“八字方針”
　◎站立時，手放在哪里
　◎不同場合的站姿要點
　◎站立時的不當儀態(tài)
　◎主要身體部位要舒展
　◎站立時脊柱和地面垂直
　◎站姿時重心盡量提高
　◎穿長褲時的坐姿
　◎坐姿的關(guān)鍵在“腰”
　◎落座起座時的姿態(tài)
　◎女性的“基本坐姿”
　◎在矮凳子上的坐姿
　◎在低沙發(fā)上的坐姿
　◎坐椅子時的宜忌
　◎不同場合的坐姿要點
　◎女性優(yōu)美的行姿
　◎行姿常見的“小毛病”
　◎著直線條服裝時的行姿
　◎著曲線條服裝時的行姿
　◎穿高跟鞋時的行姿
　◎行姿中的步位和步度
　◎表情——非語言信號
　◎眼睛是心靈的窗戶
　◎目視“方框定律“
　◎眉毛也會“說話”
　◎嘴部動作的種種含義
　◎豐富的“手勢語言”
　◎微笑是最美的語言
　◎說話時的語調(diào)和語速
　◎這樣說話最得體
附錄1　女人味是什么“味”
附錄2　美女為何會“消磁”